Page 27 - Revista AonHealth No27 (Julio-Septiembre 2020)

Vamos al ritmo.
En la coyuntura Covid-19 por la que pasamos,
el encierro puede
cobrar factura por la falta de movilidad y el consumo de alimentos por ansiedad, así que
es importante buscar opciones divertidas para comenzar a ejercitarnos.
El baile puede ser una posibilidad para comenzar con una práctica física que no requiere de equipo especializado y que puede realizarse en espacios pequeños con la ventaja de ser practicado en solitario, en pareja o con el resto de la familia. Otra de las ventajas es que contamos con distintos ritmos a elegir y que podemos hacerlo de manera libre
o, gracias a la mediación tecnológica, encontrar tutoriales que nos ayuden a avanzar nuestro nivel. Aquí algunas recomendaciones
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