Page 29 - Revista AonHealth No27 (Julio-Septiembre 2020)
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Si quieres comenzar a activarse en familia y
tienes hijos pequeños pueden hacer juegos por rondas: cada miembro de la familia elige una canción y dirige la coreografía, en cada ronda pueden tratar de aumentar la dificultad de los pasos. Otra opción es elegir tutoriales en donde enseñan a bailar con algunos implementos que se encuentran en la casa como puertas o escobas. Esto ayudará a que tus pequeños se ejerciten y también desarrollen habilidades motrices y de coordinación.
Las opciones para comenzar a ejercitarnos solos o acompañados puede comenzar de manera divertidas, sin la necesidad de sentir la presión de una rutina y como una forma de mantener nuestro bienestar físico y buen ánimo
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