Page 28 - Revista AonHealth No27 (Julio-Septiembre 2020)

Para sudar en solitario. Si vives solo y quieres comenzar a bailar puedes comenzar con coreografías de zumba guiadas por profesores en línea; hay una amplia gama de posibilidades en video que van desde pasos sencillos para calentar hasta coreografías fitness complejas que puedes repetir durante la semana hasta dominarlas. El tipo de baile se puede modificar según el área de tu cuerpo que quieras trabajar.
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Para bailar en pareja. Si tú y tu novia, roomie o hermano están cansados del teletrabajo y buscan una manera de ejercitarse en conjunto pueden comenzar con tutoriales de salsa que les da la posibilidad de aprender pasos en línea y en pareja para empezar a ejercitar las piernas y el abdomen. Otra opción que puede resultar divertida en pareja es la práctica del tweerking. En internet hay tutoriales para principiantes, intermedios y avanzados.
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