Page 17 - Revista AonHealth No20 (Octubre-Diciembre 2018)

¿Cuántas horas pasamos frente al móvil? Algunos estudios dicen que cuatro horas, otros cinco y otros afirman que el número crece cuanto más joven es el sujeto.
Lo que está claro es que es mucho más tiempo del que debería. Es lo primero que miramos cuando nos levantamos, el objeto al que recurrimos cuando estamos aburridos o no sabemos qué hacer, y es lo último que vemos antes de cerrar los ojos por la noche.
Y si crees que no eres de esos, prueba con este pequeño test para averiguarlo.
Estamos tan obsesionados con actualizar Facebook, Twitter, Instagram, hablar por WhatsApp o jugar al Fortnite que hasta Apple ha decido lanzar una nueva función con iOS 12 para que sepamos cuántas horas dedicamos a nuestro smartphone y así, al menos intentar solucionar este problema.
La cuestión es que aunque tengamos ayuda del propio móvil, ninguna aplicación o servicio nos va a proporcionar fuerza de voluntad. Pero si analizáramos lo que podríamos ganar si dejáramos de lado el teléfono, esa ardua tarea podría resultar un poco más sencilla.
Para ello hay ciertos pasos básicos que podemos seguir. Podríamos llamarlo “Guía rápida para dejar a tu móvil”.
Pasamos frente a la pantalla del móvil entre 4 y 9 horas al día, ha llegado a tal extremo, que hasta Apple ha creado una nueva función en iOS 12 para que controlemos el tiempo que dedicamos al iPhone.
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