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健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

11/5-12/31
NC104 墊上核心&滾筒筋膜放鬆 劉品儀 一 1930-2030 2100 8
(11/26停課)
墊上核心肌力訓練，結合芭蕾皮拉提斯的運動，中段結合輕有氧元素組合，後段滾筒筋膜放鬆，給您多元新體驗！
學員需準備滾筒及乾淨室內運動鞋。

NC107 輪棒經絡瑜珈 李淑娟 二 1210-1330 2700 8 11/6-12/25

透過輪棒的特殊手法，就可以從頭到腳徹底按摩全身經絡，再配合瑜伽伸展僵硬的肌肉、使關節靈活，促進血液
循環，調整肢體，輕鬆達到健身舒壓養生效果。(經絡輪棒自備或團購皆可)

10/30-12/25
NC108 美體雕塑瑜珈 劉品儀 二 1400-1530 2700 8
(11/27停課)

藉由彈力帶或滾筒按摩促進血液循環， 還能幫助伸展及強化肌肉， 增加肌肉的彈性， 歡迎一起來體驗。彈力帶及
滾筒請自備或由團購皆可。