Page 42 - 107-4期救國團虎尾中心電子書

舞動皮拉提斯A班

日期：7/6-8/24，星期五
BC125 時間：19:00-20:00

費用：1200 蘇惠敏

舞動皮拉提斯B班

日期：7/6-8/24，星期五

時間：20:00-21:00 BC126

費用：1200 蘇惠敏

皮拉提斯介紹 蘇惠敏

專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢六大原

則，來讓身體很有效率地動著，這六大原則時

時存在皮拉提斯的每個動作中。每次呼吸都要

均勻的一吐一收，讓肌肉的力量與柔軟度協調

、平衡地訓練。

健康運動學院-皮拉提斯系列 請自備毛巾、水、瑜珈墊