Page 2 - PROGRAMA PAUSAS ACTIVAS
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REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
CUNDINAMARCA
MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
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PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS
¿Qué es una Pausa Activa?
Como su nombre lo indica, una pausa activa es un momento de
activación que permite un cambio en la dinámica laboral donde se
puede combinar una serie de movimientos que activan el sistema
musculoesquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. En el sitio
de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que está haciendo y por
espacio de unos 5 a 10 minutos.
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