Page 3 - PROGRAMA PAUSAS ACTIVAS
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REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
CUNDINAMARCA
MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
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BENEFICIOS QUE APORTA UNA PAUSA ACTIVA
1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas y rutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la
integración social.
8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
10. Mejora el desempeño laboral.
Ejercicios recomendados las pausas activas
Por más cómodo que se sienta durante el tiempo que dure la
jornada laboral, los músculos del cuerpo se resienten ante la falta de
movimiento y es ahí donde comienza el padecimiento
de enfermedades como el síndrome del túnel carpiano, desgarres
musculares, problemas visuales, entre otros.
Las piernas, los hombros, las caderas, el cuello, la espalda y hasta
tus ojos pueden estar en peligro mientras trabaja. Se recomienda
algunos ejercicios para que realicen durante las pausas activas en el
trabajo y así evitar enfermedades.
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