Page 23 - โครงการโม
P. 23
ดังนั้นการบริหารเวลาที่ดีจะท าให้เขาสามารถน าเวลาที่เหลือมาดูแลเอาใจ
ใส่ต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจ
สุขภาพกาย หมายถึง การดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ เช่น การ
มีเวลาได้ออกก าลังกายเป็นประจ า การตรวจสุขภาพประจ าปี การพักผ่อน
นอนหลับอย่างเพียงพอ เป็นต้น
สุขภาพใจ หมายถึงการดูแลรักษาจิตใจให้ปราศจากความเครียด หรือแรง
กดดันต่างๆสุขภาพใจจะเกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับว่าเราได้มีเวลาที่จะดูแลรักษา
หรือไม่เช่น การได้พักผ่อน การท างานอดิเรกที่ชอบท าให้ใจเป็นสุข การ
ท าบุญตักบาตรเพื่อท าให้จิตใจมีความสุขเป็นต้น
5.ท าให้การท างานมีประสิทธิผลและผลผลิตที่ดีขึ้น การมีเวลาที่
เพิ่มมากขึ้นขึ้นอันเกิดจากการบริหารเวลาที่มีประสิทธิภาพย่อมส่งผลต่อ
ประสิทธิผลและผลผลิตที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนเพราะการมีเวลาท าให้เรา
สามารถทุ่มเทให้กับการท างานอย่างเต็มที่ จึงส่งผลต่อผลผลิตที่ดีและมี
คุณภาพที่มากเพียงพอ เช่น ถ้าเราเป็นช่างรับจ้างตัดเย็บเสื้อผ้าส าเร็จรูป
และมีเวลาเพียงพอในการตัดเย็บและตกแต่งแต่งเสื้อผ้าให้สวยงาม จะท า
ให้เราสามารถท างานตัดเย็บได้ดีและสามารถผลิตเสื้อผ้าที่มีคุณภาพที่ดี
ด้วย
19
