Page 39 - ENTRELINHAS DIGITAL edição 1 - 2019
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SAÚDE
A psicóloga e praticante Flá- um pouco todos os dias.”
via Dias contou como co- Mais conhecido na mídia
nheceu o pompoarismo, que por seus benefícios sexu-
incorporou ao seu cotidia- ais, tais como facilidade
no: “Eu estava com inconti- para atingir orgasmos, me-
nência urinária e comecei a lhora na lubrificação vagi-
fazer tratamento com uma nal, apuração da libido e
fisioterapeuta que me apre- aumento da fricção no mo-
sentou o método. Em um mento da penetração, ainda
mês de tratamento, já tive hoje o pompoarismo é vis-
uma melhora significativa. to com preconceito, como
Além disso, também senti quase tudo que envolve a
diferença no vaginismo que sexualidade feminina. Fica a
A TRADIÇÃO MILENAR DO
dica para que mais mulheres
tinha, que é uma dor du-
POMPOARISMO rante a relação sexual. De- conheçam esta prática, se
libertem dos tabus e vivam
pois de perceber que algo
tão simples me trazia tantos
benefícios, passei a praticar com mais saúde e prazer!
por Beatriz Mendes
biamendes1620@gmail.com
riginado na Ásia, o desenvolveu, na década de
pompoarismo foi 50, exercícios conhecidos
inicialmente utiliza- como “Exercícios de Kegel”,
Odo nos rituais de fer- que são muito utilizados
tilidade na Tailândia, onde em tratamentos ainda hoje.
era uma importante tradição De acordo com a especialis-
passada de mãe para filha. ta e professora de pompoa-
Técnica milenar de exer- rismo Bruna Oliveira Ribei- MAIS SAÚDE E PRAZER
cícios para fortalecimento ro, as principais vantagens
e controle da musculatura da técnica são tratamento e “ Exercícios Kegel são
vaginal, devido aos diversos prevenção da bexiga baixa determinados tipos de exercícios físicos
benefícios que causa às mu- ou incontinência urinária, que foram criados por Arnold Kegel, na
lheres, foi sendo dissemina- diminuição de corrimentos, década de 1950. Consistem em contrair
da pelo mundo e aperfeiço- alívio das cólicas menstruais e descontrair o músculo pubococcígeo
ada com o passar dos anos. e diminuição da TPM, além (localizado no assoalho pélvico)
Utilizando os mesmos prin- de ajudar a expelir o bebê para fortalecê-lo.
cípios do pompoarismo, com mais facilidade no par-
que envolvem a contração e to normal, facilitar a cicatri-
o relaxamento do assoalho zação pós-parto, aumentar
pélvico (conjunto de múscu- o fluxo sanguíneo da região
los que sustentam o útero, pélvica, tratar o vaginismo
a vagina, a bexiga, a uretra e amenizar os sintomas da
e o ânus), o ginecologista e menopausa, tais como fal-
pesquisador Arnold Kegel ta de lubrificação e libido.
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