Page 10 - Kelas XII_PJOK_KD 3.5
P. 10
dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah
ganetik (keturunan), umur, jenis kelamin, kegiatan fisik,
kebiasaan (seperti merokok).
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah untuk
mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran
jasmani (physical fitness) karena derajat kebugaran jasmani
seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam
melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari.
Latihan kebugaran jasmani terdiri atas komponen yang terkait
dengan kesehatan dan keterampilan.
⌂ ⌂ Daftar Isi
Daftar Isi
e-Modul 2019
Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
