Page 5 - Kelas X_PJOK_KD 3.4
P. 5
GLOSARIUM
Sikap kuda-kuda : sikap dasar dengan posisi kaki tertentu sebagai
dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan
bela-serang.
Sikap pasang : sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau
serangan yang berpola dan dilakukan pada awal
serta akhir dari rangkaian gerak.
Simpuh : cara duduk dengan kedua belah kaki dilipat ke
belakang
dan ditindih oleh pantat.
Mengorak sila : Bangkit berdiri dan pergi
Trapsila : Tata krama, susila
Ingsutan : Bergeser sedikit-sedikit, beralih perlahan-lahan
Tebak : Pukulan dengan telapak tangan
Tinju : Pukulan dengan dengan kepalan tangan
Sodok : Pukulan dengan ujung-ujung jari tangan
Bandul : Pukulan dengan ayunan kepalan kepala
Catok : Pukulan dengan mengayun kepalan tangan
Sanggah : Pukulan dengan pangkal telapak tangan
Colok : Pukulan dengan ujung jari tangan
Pedang : Pukulan dengan sisi telapak tangan
Tampar : Pukulan dengan telapak tangan
Kepret : Pukulan dengan punggung tangan
Tungkai : Seluruh kaki dari pangkal paha ke bawah
Hindaran : Usaha pembelaan dengan cara memindahkan
bagian-bagian badan yang menjadi sasaran
serangan, dengan melangkah atau memindahkan
kaki
Hindar hadap : menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga
posisi tubuh menghadap lawan
Hindar sisi : menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga
posisi tubuh menyamping lawan
Elakan : Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki
yang tidak berpindah tempat atau kembali ke
tempat semula
Tangkisan : Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak
langsung dengan serangan
2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN Page iv
