Page 10 - ABE_Pensum

5 ABE GRAD

Basis Træning – 基本功 - Jīběngōng

Kombination: Gao – Wu long panda – halv-180 grader til Ma bu, kong bu db.
Håndkant med fod-fejning til pu bu

Spark med hop: Sai jiao med hop - 2

Bemærkning: Alle de foregående øvelser du har lært fra dit pensum – skal vises
med styrke – balance og Gong Fa (Viden om dine øvelser – Hvad
kan de bruges til ect.)