Page 5 - Biblioteca virtual

ÍNDICE
¿Por qué no es la sobriedad el fin de nuestra búsqueda?–Por qué necesitamos ayuda para comenzar de nuevo–El alcoholismo, una enfermedad que afecta triplemente–Por qué el alcohólico quizá necesita ayuda para empezar de nuevo–Hallar una manera de hacer olvidar el pasado–Manifestar nuestros dilemas y hablar francamente–Cómo los miembros han podido hacerle frente a la situación–Conseguir la felicidad.
La sobriedad como alternativa bienvenida – Pérdida del respeto de sí mismo – Soledad, aburrimiento, no ser la víctima inocente – Sin saber qué esperar – Ayuda de los demás – Reflexiones sobre: Nueva sobriedad. Atención especial. Falsa ilusión. Cambio de actitud. Vive y deja vivir. Olvido de la culpa. Confiar de nuevo. Soltar riendas. Utilización del desprendimiento emocional. Práctica del Primer Paso. Reevaluación de mi responsabilidad. Ayuda. Concentrarse en sí mismo. Qué decirle a los padres y a los amigos. Amistades. Cambio.
Introducción 5
Aceptación de los cambios 9
Valor 18
El temor es una emoción natural – Nuevos temores con la sobrie- dad – Recobro de la confianza – Relfexiones sobre: Primero, las cosas más importantes. Hazlo con calma. Hazlo con calma, pero hazlo. No hacer nada. Pensar. Pensar en cosas positivas. Practicar los Pasos. Hacer las cosas que temo. Superación de los celos. Rechazo. Afrontar la realidad. Vivir por mi cuenta. Padres o madres como únicos jefes de familia.
Resentimientos 24
La ira y su lugar en nuestra vida – Nuestra ira y la del alcohólico – Viejos resentimientos y nuevas frustraciones – Reflexiones sobre: Reconocimiento de la ira. Ser franco. Aceptación. Ira disimulada. Desahogarse. Actuar, no reaccionar. Matrimonio con un alcohólico sobrio.
3