Page 161 - RPP PJOK VII

3) Materi 1: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas lomba lari
cepat mengambil bola dilakukan berpasangan dan berhadapan
b) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas lomba lari cepat mengambil bola
dilakukan berpasangan dan berhadapan.
Cara melakukannya:
(1) Bola diletakkan pada garis tengah lapangan basket/voli.
(2) Pelari berdiri/melakukan teknik start jongkok pada garis start, menghadap
arah bola.
(3) Setelah ada aba-aba ”Ya”, lakukan lari cepat ke arah bola dan
mengambilnya.
(4) Pelari yang lebih awal menyentuh bola dinyatakan menang.

4) Materi 2: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas lomba lari
cepat beregu dengan "Shutle Run
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas lomba lari cepat beregu dengan "Shutle
Run.
Cara melakukannya:
(1) Pelari pertama berusaha meletakkan benda pada 2 buah lingkaran yang
dipasang di garis lurus.
(2) Setelah selesai kembali pada garis start.
(3) Pelari kedua berusaha mengambil benda pada 2 buah lingkaran dan kembali
pada garis start dengan membawa benda tersebut dan diberikan pada
temannya.
(4) Lakukan gerakan berikutnya seperti pelari pertama dan kedua.