Page 93 - Binder1 WO APRIL

mempersiapkan diri jauh-jauh hari. Terus update situasi
dan kondisi negara yang akan kita datangi dan carilah
informasi tentang rekomendasi kesehatan terbaru.
Ikuti pula perkembangan teranyar dari situs resmi
WHO. Kita juga dapat mengetahui data spesifik setiap
negara dengan mengunjungi peta interaktif buatan
John Hopkins CSSE.

SELAMA PERJALANAN
Jangan lupa untuk selalu mengenakan masker setiap
kali pergi ke luar ruangan. Cara ini cukup membantu,
karena penyebaran COVID-19 mirip dengan virus flu.
Virus dapat menyebar di udara melalui tetesan saat
orang yang terinfeksi batuk, bersin, maupun berbicara.
Selain itu, masker bisa mengurangi risiko penularan
akibat virus yang menempel di permukaan benda lain,
seperti telepon seluler yang sering berada di dekat
hidung dan mata kita.
Tutupi mulut dan hidung dengan siku yang ditekuk
atau tisu saat batuk maupun bersin. Kemudian segera
buang tisu ke tempat sampah. Jangan lupa untuk
mencuci tangan secara rutin dan menyeluruh, terutama
setelah batuk atau bersin, maupun sebelum dan sesudah
makan. Apabila mencuci tangan dengan air dan sabun
tidak memungkinkan, usahakan selalu membawa hand
sanitizer yang mengandung alkohol agar tetap
bersih. Metode mudah dan sederhana ini dapat
mengurangi risiko terkena penyakit ketika bepergian,
terutama bila akan menetap lebih dari dua pekan di terutama saat wabah COVID-19 berlangsung.
daerah tujuan. Namun, bagi yang baru mendapatkan WHO juga menyarankan untuk tidak mengunjungi
rincian perjalanan di menit terakhir pun masih bisa pasar hewan hidup ataupun pasar ikan, terutama jika
berkonsultasi ke dokter. Dengan mengetahui kondisi di daerah tersebut memang telah diketahui ada kasus
tubuh kita, dokter dapat menentukan jenis vaksin yang COVID-19. Segera cuci tangan jika bersentuhan dengan
dibutuhkan, peralatan kesehatan mendasar, dan obat- hewan-hewan tersebut. Hindari pula mengonsumsi
obatan yang mungkin diperlukan. daging yang tidak dimasak hingga matang.
Pastikan kita sudah memiliki asuransi kesehatan Terakhir, jaga kesehatan tubuh, sehingga potensi
untuk negara yang akan dikunjungi. Kalau akan dimasuki virus pun semakin kecil. Sebisa mungkin
pergi ke Eropa, kita bisa mengecek apakah dapat jauhi orang yang menunjukkan gejala COVID-19. Jika
mengajukan kartu asuransi kesehatan Eropa. Bagi kita merasakan gejala, seperti sesak napas dan demam,
orang-orang yang sedang menjalani pengobatan segera konsultasikan dengan dokter, baik sebelum
atau termasuk dalam kelompok usia rentan harus atau saat berada di negara tujuan. Safe travel!

APRIL 2020 | | 93