Page 3 - นายศรุติ ฉลาดเลิศ 054 นายพิชิต แสนอ้วน 048
P. 3
การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพโดยใช้หลักการฝึกน้ าหนัก
ด้วยแรงต้าน
เพื่อที่จะให้เกิดผลต่อการพัฒนาโปรแกรมการฝึกน้ าหนักด้วยแรงต้านเรา
จะต้องประยุกต์ หลักการฝึกมาใช้ดังนี้
3
