Page 6 - นายศรุติ ฉลาดเลิศ 054 นายพิชิต แสนอ้วน 048
P. 6
การเคลื่อนไหวร่างกายต้องการความแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับแรงต้านทาน โดยเฉพาะนักกีฬาที่ยิ่งมีความ
ต้องการมากขึ้น ความแข้งแรงจึงเป็นพื้นฐานของสมรรถภาพทางการกีฬาต่างๆ และเป็นส่วนประกอบ
ของสมรรถภาพอื่นๆ ด้วย คือ พลังหรือก าลัง ควาวมอดทน ความเร็วและความคล่อวแคล่วว่องไว
ดังนั้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจึงเป็นปัจจัยส าคัญที่จะช่วยให้การออกก าลังกายมีประสิทธิภาพ ซึ่ง
กีฬาแต่ละชนิดจะมีความต้องการความแข็งแรงที่แตกต่างกันไป ความต้องการความแข็งแรงดังกล่าว
แบ่งออได้เป็น ๓ ชนิด คือ
6
