Page 86 - Salud Secu 2

Ejercicio y actividad física

PAUSAS ACTIVAS.

Calentamiento: Una pierna adelante y una atrás, estirar durante 10
seg. y cambiar de pierna.
Ejercicio: Circuito, correr en zig zag, en una fila de conos, saltar
TIC'S alternando las piernas, en dos hileras de aros, dar una marometa en

Visita nuestra la colchoneta y correr a la meta.
plataforma digital y Respiración: Inhalar profundamente y contener el aire, contar del
realiza las actividades 1 al 10 en voz alta, sin soltar el aire. Una vez hecho esto, exhalar
de aprendizaje lentamente hasta sacar el aire.
en línea. https://
vidasaludfalcon1701. PARA REFLEXIONAR…
gnomio.com Así mismo, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional, la
Las tareas y avances práctica del deporte es un derecho humano. Uno de los principios
se enviarán por fundamentales del Olimpismo es que «toda persona debe tener
medios electrónicos. la posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún
tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua,
solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio».

Retroalimentación.
ACTIVIDAD Retroalimentación
De acuerdo a los conceptos y características de algunos deportes,
De acuerdo a los conceptos y características de algunos deportes, elabora
elabora el cuadro con los aspectos que se retomaron de la exposición
el cuadro con los aspectos que se retomaron de la exposición anterior.
anterior.

La principal Individual o
Femenino y/o Implementos Tiempo de
La principal Individual o Femenino y/o Implementos Tiempo de
característica en grupo masculino que usa juego
masculino
en grupo
que usa
característica
juego
Beisbol
Beisbol
Basquetbol
Basquetbol
Voleibol
Voleibol
Atletismo
Atletismo
Natación
Natación
Ciclismo
Ciclismo
Considerando algunos aspectos de algunos de los deportes
anteriores, participar en un rally de 4 estaciones, de manera individual
y contrarreloj.

ASPECTOS.

1era. Estación - Bateo de pelota.
Voleo (avanzar a la 2da. Estación).
2da. Estación - Lanzamiento de bala.

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