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瑜珈課程

AC315 全方位yoga※6堂 11/23-12/28 六 1430-1600 李子榆 9 1800

AC317 瑜珈提斯入門(限17人) 11/09-12/28 六 1010-1140 賴明珠 12 1800

AC318 時尚養生排毒瑜珈 11/09-12/28 六 1830-2030 黃清蓮 16 2400

AC319 體適能瑜珈 11/03-12/29 日 0900-1030 林語麗 12 2300 【11/24停課】

藉由溫和瑜珈體位法，刺激神經和肌肉，增強

脊髓彈性，促進新陳代謝，幫助身體排毒及內

臟的調理，達到腺體平衡運作，配合腹式呼吸
AC320 舒筋活絡養生瑜珈 11/03-12/29 日 1040-1210 林語麗 12 2300
引導身體放鬆，幫助失眠、緊張、焦慮等自律

神經失調、放鬆平衡神經系統，安定情緒，釋

放身心壓力。【11/24停課】