Page 5 - Pharmaxx_СпортЗдрав_High_res
P. 5

ПОЧЕМУ ТРАВМ





                   СТАЛО БОЛЬШЕ?









                                                   Количество  спортивных  травм,  к  сожале-
                                                   нию, неумолимо увеличивается. Так, в раз-
                                                   ных  странах  количество  травм  в  спорте
                                                   колеблется  в  пределах  10—17%  от  общего
                                                   числа  травм  (вне  спортивной  деятельно-
                                                   сти). Для наглядности, в США спортивные
                                                   травмы  —  это  лишь  16%  от  общей  массы
                                                   травм,  в  то  время  как  доля  транспортных
                                                   травм составляет 7,1%.
                                                   Если взглянуть более детально на статисти-
                                                   ку травм, можно выявить, что наиболее рас-
                                                   пространены  повреждения  мягких  тканей
                                                   и ссадины; переломы костей составляют 3%
                                                   от общего числа травм, а вывихи — 3—5%.
                                                   Так  что  же  все-таки  ведет  к  неумолимому
                                                   увеличению  количества  травм  в  спорте?
                                                   Можно выделить 4 основных фактора:


         1                     2                    3                     4

         Сокращение време-
         ни на предсезонную
         подготовку

        С  тех  пор,  как  спорт  стал              Спорт как хобби
        привлекателен  для  ком-
        мерции, стал расти и спрос
        на него. Это привело к еже-                Чрезмерное   увлечение
        годному  увеличению  ко-                   тренажерным    залом
        личества  спортивных  ме-                  и  прочими  непрофессио-
        роприятий  во  всем  мире.   Эволюция спорта  нальными  видами  спорта
        Соответственно,  чем  чаще                 (паркур,  воркаут  и  т.  д.)   Большие травмы —
        соревнования  —  тем  боль-                также  негативно  сказыва-  большие перерывы
        ше  соблазнов  в  них  поу-  Как  и  все  в  мире,  спорт   ется на организме молодых
        частвовать,  и  тем  меньше   становится  более  продви-  спортсменов. Так называе-
        времени  на  тщательную   нутым  и  сложным.  Появ-  мые  акселераты  быстрее   Любая   травма   требует
        предварительную   подго-  ляются  новые  рекорды,   формируются  физически,   время  на  восстановление.
        товку.  Количество  трени-  техники   и   показатели.   но «выпрыгивают» за пре-  В  это  же  время  потеря
        ровок  и  период  восста-  Соответственно,   каждый   делы возможностей своего   спортивного времени нега-
        новления  между  сезонами   раз  на  спортсменов  ло-  организма.  А  отсутствие   тивно сказывается на каче-
        стремительно  уменьшают-  жится  нагрузка,  в  разы   базовых  знаний  о  растяж-  стве  процесса  подготовки,
        ся,  что  повышает  риск  се-  превышающая  показатели   ке, питании и отдыхе лишь   приводит  к  деадаптации
        рьезных травм.        5 или 10-летней давности.  усугубляет ситуацию.  организма спортсмена.
                                                                                         5
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10