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214 La joie : un trait de caractère acquis
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acquis.
déjà, vous aurez réellement tout, et le bonheur vous sera toujours
remarquer, d’apprécier et de vous réjouir de ce que vous possédez
effectuez les tâches banales du quotidien. Si vous maîtrisez l’art de
vous sur votre joie naturelle et sous-jacente, même lorsque vous
Prenez conscience de la beauté de chaque moment. Concentrez-
(Menou’hat HaNéféch, p. 5).
joyeusement Hachem Qui satisfait ses besoins jour après jour
Il est judicieux de suivre le conseil du Tséma’h Tsédék de
dîné. Lorsqu’il récite les mots du Birkat Hamazon, il doit remercier
soin de constater à quel point il recouvre son énergie après avoir
D’après Rav Hershel Spinka, un homme qui travaille doit prendre
réjouir, vous serez toujours heureux.
Les attentes irréalistes sont à l’origine de bien des déceptions.
les bienfaits dont vous bénéficiez, de les apprécier et de vous en
active. Une fois que vous aurez maîtrisé l’art de remarquer tous
L’astuce consiste à développer une technique d’observation
du sens à mon existence ?
immédiate, de ressentir de la joie et d’insuffler
quelle attitude va-t-elle me permettre, de façon
puisse simplement lui parler et lui exprimer sa reconnaissance.
(Alter de Slabodka)
Tout au long de la journée, demandez-vous :
se trouvant à côté de lui de contacter le chauffeur, afin qu’il
de ses pas.
profondément affligé. Il demanda immédiatement à quelqu’un
pieds. Hachem a préparé l’exact emplacement pour chacun
de travailler votre état d’esprit.
la course. Lorsque Rav Kametesky réalisa son erreur, il en fut
créé le ciel au-dessus de sa tête, et placé un sol sec sous ses
Exercice
tout ira de travers, et vous aurez l’opportunité
réunion, le chauffeur redémarra avant d’avoir été remercié pour
qu’à cet instant précis, Hachem a séparé l’eau de la terre,
profiter de votre sentiment de satisfaction, soit
Un jour, après avoir déposé Rav Yaakov Kamenetsky à une
par terre et qu’il voit l’étendue du firmament, il doit sentir
journée se déroulera à merveille, et vous pourrez
Lorsqu’un homme se réveille le matin, qu’il pose le pied
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vos compétences en la matière. Soit votre
Aujourd’hui est le jour idéal pour améliorer
Source d’inspiration
« Merci, Maître du Monde, pour ce petit vent frais !»
chaude et humide, Rav Yonathan Shteif s’arrêtait et s’exclamait :
Lorsque se levait une légère brise au beau milieu d’une journée
Le Rav Baroukh de Medjybij était en train de réciter le verset : agréables. pour nous focaliser sur les moments heureux et les expériences de nous réjouir. À nous de fournir un effort raisonné et conscient assurons que Hachem nous enverra davantage d’opportunités En nourrissant des pensées de gratitude et de joie, nou
Pour commencer à apprécier l’existence, « Je Te remercie pour toutes les bontés dont Tu m’as gratifié et nombreux maux de la société moderne peuvent être attribués à
identifiez les différents aspects positifs de pour toutes celles que Tu m’accorderas. » Or soudain, il s’arrêta, l’effondrement de la structure familiale.
votre vie pour lesquels vous êtes extrêmement réfléchit quelques instants, puis s’interrogea à voix haute :
reconnaissant. Consacrez une heure à les noter « Pourquoi suis-je en train de rendre grâce à Hachem maintenant,
sur une liste que vous consulterez chaque matin pour des faveurs à venir ? Après tout, je pourrai Le remercier
pendant un mois. lorsqu’elles me seront octroyées ! Peut-être est-ce parce que je Matière à réflexion
risque de ne pas reconnaître Ses bontés. Peut-être vais-je les
Vous pouvez vous inspirer de ces quelques interpréter comme des problèmes ou des tragédies ! » La créativité transporte l’être humain, car elle est
intrinsèquement liée à l’essence Divine. En effet, son
exemples : Le regard noyé de larmes, il poursuivit :
expression ultime a été la Création du monde. Hachem a
« C’est absolument terrible ! Hachem va manifester Sa fait naître quelque chose à partir du Néant absolu, ce que
Je suis vivant.
bienveillance à mon égard, et je ne serai même pas capable de seul un Être Infini est capable d’accomplir. L’expression de
Je suis juif/juive pratiquant(e). m’en rendre compte ! » notre propre créativité fait écho à ce pouvoir Divin, que nous
l’exercions à travers l’enseignement, l’écriture, ou toute autre
J’ai des mains.
activité faisant appel à l’inspiration.
J’ai des pieds.
Matière à réflexion La fondation d’une famille constitue sans nul doute l’une
J’ai des yeux.
Rav Elia Lopian dit un jour à Rav Moché Schwab : « Vous des plus grandes expressions du plaisir artistique : il s’agit en
J’ai des oreilles. êtes extrêmement chanceux d’avoir frôlé la mort ». En effet, effet de donner naissance à des enfants, de leur inculquer
même cette expérience peut être perçue sous un angle des valeurs, et de faire d’eux des individus en bonne santé,
Mes parents sont en vie. positif, car elle peut aider une personne à se focaliser sur les efficaces et attentionnés.
aspects les plus essentiels de sa vie. Votre existence est belle
J’ai des enfants.
Exercice J’ai un(e) bon(ne) ami(e). Il est essentiel d’instaurer une atmosphère joyeuse au sein de
à la mesure du regard positif que vous portez sur elle.
Je suis propriétaire de ma maison.
la maisonnée. Chaque mère est en quelque sorte le commandant
en chef de son foyer.
J’aime mon conjoint(e).
Quelqu’un demanda un jour à Rav Avigdor Miller comment l’on
Mon/Ma conjoint(e) m’aime. pouvait imiter l’attribut du Tout-Puissant Qui est le Commandant
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198 Être satisfait et content de son sort vous comparaison La Lorsque Au fur et à mesure que vous établissez Je crois en Hachem. J’ai un travail. Je suis en bonne santé. J’ai une tête bien faite. Je vis dans un pays libre. Je sais lire et écrire. J’apprends chaque jour quelque chose de vous procure. nuances, et à quantifie

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différentes
de
ces

faiblir
votre
sentez