Page 17 - E-Modul Bulutangkis Flip PDF

3) Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, yang

mana akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.

4) Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok.
Lakukan latihan berulang-ulang agar semakin gerakan dan akurasinya

semakin mantap.

3. Pukulan LOB

Lob merupakan salah satu jenis pukulan dalam bulutangkis dengan tujuan

untuk melambungkan bola atau shuttlecock setinggi mungkin ke arah jauh
belakang garis lapangan permainan lawan.

Dalam permainan bulutangkis dikenal ada dua jenis pukulan lob yaitu :

a. Deep Lob yaitu memukul shuttlecock melambung tinggi hingga jatuh ke
lapangan bagian belakang permainan lawan.

b. Attacking Lob (lob Serang) yaitu Memukul shuttlecock dengan ketinggian
sedang tetapi laju bola menuju lapangan bagian belakang permainan lawan.
Berikut ini adalah langkah-langkah dalam melakukan pukulan Lob dalam

permainan bulutangkis :
a. Posisi tangan pada pegangan forehand dengan posisi di samping bahu.

b. Posisi badan menyamping dengan arah net. Kaki kanan di belakang kaki kiri
pada saat melakukan pukulan , pindahkan beban badan dari kaki kanan ke kaki

kiri.
c. Melakukan pemukulan shutlecock seperti gerakan melempar.

d. Pada saat bola/shuttlecock menyentuh raket, maka posisi tangan harus lurus.
e. Setelah melakukan pemukulan pendaratan dilakukan dengan kaki kiri terlebih

dahulu yaitu di bagian depan kaki sementara badan harus condong ke depan.

Gambar 5,7 pukulan Lob

Pengembangan E-modul Materi Bulutangkis pada Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani 14
Olahraga dan Kesehatan untuk Sekolah Menengah Pertama Kelas IX