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Tome líquidos fuera de las comidas: No se acueste

hasta 2 horas

Si bebe al mismo tiempo que ingiere comida, el estómago se mínimo, de haber
llenará antes y se saciará demasiado pronto. Esto no le interesa
ya que no comería todo el alimento que necesitara y podría comido o cenado:
conllevarle a tener deficiencias nutricionales.
Debe beber ENTRE comidas y NO DURANTE. Un consejo es que El paciente operado
lleve siempre una botellita tras los primeros meses de de cirugía bariátrica, no
la cirugía bariátrica, si no la tolera puede mezclarla con debe acostarse hasta las dos
infusiones no estimulantes (poleo, manzanilla…), horas de haber comido para
y además hidratarse con otro tipo de evitar que la regurgitación
líquidos (bebidas isotónicas, zumos no 2 (que la comida suba desde el
azucarados, caldos desgrasados, infusiones…). estómago hacia la boca).
Debe evitar las bebidas muy estimulantes Recién comidos sí que
(café, bebidas con guaraná), carbonatadas o podemos RECOSTARNOS en
alcohólicas. un sillón, pero no acostarnos
completamente. 3

Tome suficiente calcio en la dieta:

Tomar suficiente
Es importante que no disminuya la ingesta de
4 calcio, hay que tomar diariamente leche Un paciente que no haya
fruta
desnatada (mejor enriquecida en Calcio y
Vitamina D), yogures desnatados y quesos
(frescos y curados). Algunos pacientes pueden
bariatrica, puede tomar fruta
desarrollar una intolerancia a la lactosa, en este sometido a una cirugia
caso hay que consumir leche sin lactosa. después de comer y de cenar,
pero a un paciente operado “no
le cabe el postre en la misma
Si tienes estreñimiento: comida”. Debe comer un único
plato, equilibrado en nutrientes, y
sin postre. Entonces… ¿dónde
Si tenemos estreñimiento éste puede debe comer la fruta o el lácteo
deberse a falta de fibra en la dieta que tomaba antes como postre?
(frutas y verduras), falta de líquidos o Debe introducirlo en el
falta de movimiento intestinal (hay que desayuno, el almuerzo o la
andar una hora diaria para estimular el merienda. También puede tomar
intestino). El yogur puede ayudarnos a zumos naturales exprimidos. Hay
regular su hábito intestinal. Sin que evitar consumir diariamente
embargo, debe recordar que tras una frutas más calóricas como el
operación de obesidad es posible que plátano, el aguacate, los higos o
su frecuencia de ir al cuarto de baño la chirimoya. Pero esto
se prolongue, ya que al no comer la no quiere decir
misma cantidad que antes, ya no hay 6 que estén prohibidas. 5
tanto que “eliminar”.