Page 49 - BND ARUBA MAY 11
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Decoración Decoración enVliodsa byaEñsotsilo C9
El baño es un espacio privado Lunes 11 Mayo 2015
en donde todos encontramos
momentos de paz, armonía, otorgan una excelente sen- rentes colores perfumadas
cuidados personales, por lo sación de espacio. para exaltar las energías, una
que representa un espacio Mantenga el orden, una rev- vela de aromaterapia puede
de encuentro y atención para istera en la cual pueda encon- colaborar en esos momen-
nosotros. trar lectura atractiva y todos tos íntimos y unas excelen-
Es un lugar para relajarse en los objetos perfectamente tes fragancias lo harán salir
donde la decoración, ilumi- dispuestos y agradables a la renovado y listo para la ac-
nación, colores y aromas de vista. tividad diaria o para el des-
diferentes esencias juegan Decore con toallas de dife- canso de la noche. Tomado
un papel muy importante en de Analítica
nuestra experiencia en este
lugar, el cual utilizaremos
por lo menos dos veces im-
portantes del día.
Al ser los baños un lugar de Salud
purificación y limpieza de-
ben estar pulcros y armoni- ¿Por qué los genes nos
zados con colores, así como hacen diferentes?
con una decoración que sea 130 científicos presentaron, otype-Tissue Expression
de su gusto. Evite el exceso en tres artículos publica- Project), es, sin duda, un
de cosas y coloque espejos dos en la revista Science, los paso más en la comprensión
grandes e iluminados, pues primeros resultados sobre del genoma humano. Busca-
el modo de actuación de las ba determinar las diferencias
Bienestar variantes genómicas para en la expresión de los genes
controlar cómo, cuándo y según los tejidos a los que
10 Hábitos que debes adoptar para ser cuántos genes se ‘encienden’ pertenecen.
Feliz ¡Científicamente comprobado! o ‘apagan’ en los diferentes El proyecto fue financiado
tejidos u órganos y su efec- por los Institutos de Salud
En sí, el concepto de fe- Norteamericanos (NIH),
licidad es relativo, ya que No se trata de estar haciendo longevidad. analizó 1.641 muestras post
no puede medirse cuánta ejercicio todo el día para es- 8. Dormir bien mortem pertenecientes a 175
hemos alcanzado, y es sub- tar delgada sino de una forma Dormir permite que descan- personas y los investigadores
jetivo porque cada quien de vida saludable que incluye sen nuestro cuerpo y nuestra recogieron muestras de más
tiene distintas aspiraciones una buena alimentación y mente, recuperándose de su de 30 tipos de tejidos dife-
que le harán experimentar ejercicio moderado. actividad diaria. Al parecer la rentes en la que analizaron
ese sentimiento. La felicidad 5. Tener fe falta de sueño afecta a nuestra tanto el ADN (el genoma)
puede encontrarse al buscar Tener fe es confiar en el sen- mente haciéndonos recordar como el ARN (la expresión
el bien para cada uno. Es una tido de la vida, lo que nos con mayor facilidad los as- del genoma).
suma de momentos que nos brinda paz mental y libera el pectos negativos de nuestra
hacen sentirnos plenos y sa alma. vida. to en la predisposición que Muchos de los genes que
tisfechos con algo, alguien o 6. Metas 9. Hacer lo correcto tenemos a padecer enferme- varían entre individuos es-
con nosotros mismos. Una meta es un objetivo con No hay una sola manera dades como el cáncer, las car- tán relacionados con el sexo,
1. Actitud fecha, es decir, a corto, me- de hacer lo correcto, pero diovasculares o la diabetes. la etnia o el envejecimiento.
Ante las diferentes situacio- diano o largo plazo. Definir sabremos que lo hemos La información genética que “Hemos encontrado dife-
nes que pueden presentarse el tiempo en que realizare- conseguido si nos senti- tenemos en todas las células rencias vinculadas al sexo en
en nuestra vida, ya sean bue- mos dicho objetivo es como mos moralmente bien y sin de nuestro cuerpo es la mis- más 750 genes, la mayoría
nas o malas, la clave es cómo un reto para nuestra mente, arrepentimientos. Debemos ma. Lo que hace que cada cé- de ellas se encuentran en el
nos enfrentamos a ellas. una invitación a demostrar recordar que las cosas que lula actúe y sea distinta en los tejido mamario.
Como todos los eventos, es- de qué somos capaces. hagamos han de ser, prime- tejidos u órganos de nuestro Del mismo modo, las dife-
tán formadas de momentos y 7. Ayudar a los demás ro, buenas para cada uno, sin cuerpo es la expresión o el rencias de expresión entre
pasarán. Nada es para siem- Dicen que al ayudar a los importar el qué dirán. funcionamiento diferencial individuos de origen afri-
pre, así que hay que disfru- demás nos ayudamos a 10. Sonríe de los genes. Así que, cada cano y de origen europeo
tar lo bueno y aprender de lo nosotros mismos, pues en- Al reírte, relajas los músculos célula tiene “encendidos”, se concentran sobre todo
malo. contramos satisfacción pro- del cuerpo y liberas endor- es decir expresa unos genes en la piel”, explica Pedro Fe
2. Aceptación pia y por lo tanto, bienestar. finas, responsables de hac- determinados según se trate rreira, miembro del equi-
Un aspecto básico para sen- Algunos estudios señalan ernos sentir felices y de dis- de una célula de la piel, del po del CRG que trabaja ac
tirte plena es quererte a que ayudar al prójimo se minuir los niveles de estrés. corazón o del hígado. tualmente en el Instituto de
ti misma, aceptarte como refleja en una mejor salud y Tomado de okchicas De este modo, las células Patología Molecular e Inmu-
eres y valorar lo que posees. del hígado tienen proteínas nología de la Universidad
Cuando enfrentamos tiem- diferentes que las de la piel, de Oporto (Portugal). Este
pos malos, “rendirse” en aunque su ADN sea el mis- proyecto es un aporte a las
lugar de luchar contra lo que mo. grandes preguntas biomédi-
ocurre es parte de aceptar el El proyecto GTEx (Gen- cas. Tomado de Espectador
proceso de la vida.
3. Perdonar
Si hay odio y resentimien-
tos será difícil sentirte bien
contigo misma. Cuando per-
donas, eres capaz de soltar,
de liberarte de culpas y de
sentimientos negativos que
arruinan tu carácter y tu
salud.
4. Cuidar tu cuerpo
El baño es un espacio privado Lunes 11 Mayo 2015
en donde todos encontramos
momentos de paz, armonía, otorgan una excelente sen- rentes colores perfumadas
cuidados personales, por lo sación de espacio. para exaltar las energías, una
que representa un espacio Mantenga el orden, una rev- vela de aromaterapia puede
de encuentro y atención para istera en la cual pueda encon- colaborar en esos momen-
nosotros. trar lectura atractiva y todos tos íntimos y unas excelen-
Es un lugar para relajarse en los objetos perfectamente tes fragancias lo harán salir
donde la decoración, ilumi- dispuestos y agradables a la renovado y listo para la ac-
nación, colores y aromas de vista. tividad diaria o para el des-
diferentes esencias juegan Decore con toallas de dife- canso de la noche. Tomado
un papel muy importante en de Analítica
nuestra experiencia en este
lugar, el cual utilizaremos
por lo menos dos veces im-
portantes del día.
Al ser los baños un lugar de Salud
purificación y limpieza de-
ben estar pulcros y armoni- ¿Por qué los genes nos
zados con colores, así como hacen diferentes?
con una decoración que sea 130 científicos presentaron, otype-Tissue Expression
de su gusto. Evite el exceso en tres artículos publica- Project), es, sin duda, un
de cosas y coloque espejos dos en la revista Science, los paso más en la comprensión
grandes e iluminados, pues primeros resultados sobre del genoma humano. Busca-
el modo de actuación de las ba determinar las diferencias
Bienestar variantes genómicas para en la expresión de los genes
controlar cómo, cuándo y según los tejidos a los que
10 Hábitos que debes adoptar para ser cuántos genes se ‘encienden’ pertenecen.
Feliz ¡Científicamente comprobado! o ‘apagan’ en los diferentes El proyecto fue financiado
tejidos u órganos y su efec- por los Institutos de Salud
En sí, el concepto de fe- Norteamericanos (NIH),
licidad es relativo, ya que No se trata de estar haciendo longevidad. analizó 1.641 muestras post
no puede medirse cuánta ejercicio todo el día para es- 8. Dormir bien mortem pertenecientes a 175
hemos alcanzado, y es sub- tar delgada sino de una forma Dormir permite que descan- personas y los investigadores
jetivo porque cada quien de vida saludable que incluye sen nuestro cuerpo y nuestra recogieron muestras de más
tiene distintas aspiraciones una buena alimentación y mente, recuperándose de su de 30 tipos de tejidos dife-
que le harán experimentar ejercicio moderado. actividad diaria. Al parecer la rentes en la que analizaron
ese sentimiento. La felicidad 5. Tener fe falta de sueño afecta a nuestra tanto el ADN (el genoma)
puede encontrarse al buscar Tener fe es confiar en el sen- mente haciéndonos recordar como el ARN (la expresión
el bien para cada uno. Es una tido de la vida, lo que nos con mayor facilidad los as- del genoma).
suma de momentos que nos brinda paz mental y libera el pectos negativos de nuestra
hacen sentirnos plenos y sa alma. vida. to en la predisposición que Muchos de los genes que
tisfechos con algo, alguien o 6. Metas 9. Hacer lo correcto tenemos a padecer enferme- varían entre individuos es-
con nosotros mismos. Una meta es un objetivo con No hay una sola manera dades como el cáncer, las car- tán relacionados con el sexo,
1. Actitud fecha, es decir, a corto, me- de hacer lo correcto, pero diovasculares o la diabetes. la etnia o el envejecimiento.
Ante las diferentes situacio- diano o largo plazo. Definir sabremos que lo hemos La información genética que “Hemos encontrado dife-
nes que pueden presentarse el tiempo en que realizare- conseguido si nos senti- tenemos en todas las células rencias vinculadas al sexo en
en nuestra vida, ya sean bue- mos dicho objetivo es como mos moralmente bien y sin de nuestro cuerpo es la mis- más 750 genes, la mayoría
nas o malas, la clave es cómo un reto para nuestra mente, arrepentimientos. Debemos ma. Lo que hace que cada cé- de ellas se encuentran en el
nos enfrentamos a ellas. una invitación a demostrar recordar que las cosas que lula actúe y sea distinta en los tejido mamario.
Como todos los eventos, es- de qué somos capaces. hagamos han de ser, prime- tejidos u órganos de nuestro Del mismo modo, las dife-
tán formadas de momentos y 7. Ayudar a los demás ro, buenas para cada uno, sin cuerpo es la expresión o el rencias de expresión entre
pasarán. Nada es para siem- Dicen que al ayudar a los importar el qué dirán. funcionamiento diferencial individuos de origen afri-
pre, así que hay que disfru- demás nos ayudamos a 10. Sonríe de los genes. Así que, cada cano y de origen europeo
tar lo bueno y aprender de lo nosotros mismos, pues en- Al reírte, relajas los músculos célula tiene “encendidos”, se concentran sobre todo
malo. contramos satisfacción pro- del cuerpo y liberas endor- es decir expresa unos genes en la piel”, explica Pedro Fe
2. Aceptación pia y por lo tanto, bienestar. finas, responsables de hac- determinados según se trate rreira, miembro del equi-
Un aspecto básico para sen- Algunos estudios señalan ernos sentir felices y de dis- de una célula de la piel, del po del CRG que trabaja ac
tirte plena es quererte a que ayudar al prójimo se minuir los niveles de estrés. corazón o del hígado. tualmente en el Instituto de
ti misma, aceptarte como refleja en una mejor salud y Tomado de okchicas De este modo, las células Patología Molecular e Inmu-
eres y valorar lo que posees. del hígado tienen proteínas nología de la Universidad
Cuando enfrentamos tiem- diferentes que las de la piel, de Oporto (Portugal). Este
pos malos, “rendirse” en aunque su ADN sea el mis- proyecto es un aporte a las
lugar de luchar contra lo que mo. grandes preguntas biomédi-
ocurre es parte de aceptar el El proyecto GTEx (Gen- cas. Tomado de Espectador
proceso de la vida.
3. Perdonar
Si hay odio y resentimien-
tos será difícil sentirte bien
contigo misma. Cuando per-
donas, eres capaz de soltar,
de liberarte de culpas y de
sentimientos negativos que
arruinan tu carácter y tu
salud.
4. Cuidar tu cuerpo
