Page 49 - Bon dia Aruba

Vida y Estilo C9
Decoración: Mucho más que rosado y celeste para el cuarto del bebé
De a poco se abandona el
clásico celeste para los va-
rones y el rosado para las
niñas en las paredes de sus
habitaciones y aparecen dis-
eños más alegres y jugados,
con combinaciones muy in-
teresantes.
-La elección del color
Si el color que pensás para el
dormitorio del bebé es uno
que te alegra y te da sensación
de paz, será el correcto, ya
que tú también compartirás
mucho tiempo en esta habi
tación. Es importante que
elijas combinaciones de col-
ores que no sean estridentes
y que prestes atención sobre
cómo balancearlos con el
resto de los tonos que pre-
dominan en la habitación.
Por ejemplo, si eleges un
color de mucha presencia
(naranja intenso, verde man-
zana, turquesa, amarillo)
deberías usarlo en una sola
pared y en lo posible que no
sea la más grande de la habit-
ación. Luego puedes agregar
detalles de estos tonos en
algún elemento pequeño y
darle cierta repetición, esto
Las gemas y los chakras
Salud Alternativa
Una forma muy efectiva de
utilizar las piedras, es aplicar­ Cuando un chakra no está
las durante 15 minutos sobre
los siete principales centros
energéticos de nuestro cu-
erpo, llamados chakras. Los
chakras principales están lo-
calizados desde la base de la
columna vert­ebral hasta la
cabeza. En el plano físico se
sincronizan con la energía de
puntos del sistema nervioso
central (plexo ner­vioso) y
con las glándulas del sistema
endocrino.
En el plano de la concien-
cia, los chakras activan y son
influenciados por determi-
nadas emociones y deseos.
Los chakras se pueden dañar
o perturbar por accidentes
traumáticos, shocks, crisis,
emociones fuertes, temores,
angustias, estados emociona-
les que desgasten, así como
por la acción de sustancias
psicoac­tivas como alcohol,
Decoración color favorito. También po-
puede ser en las manijas de des inclinarte por los tonos
la cajonera, la pantalla de la pasteles, solos o combinados
lámpara o algún cuadrito o -En el mobiliario “menos es
un almohadón. Eso causará más”
la sensación de equilibrio y si
bien tu color favorito estará
presente, no inundará la hab-
itación. Es bueno que en este
caso combines con colores
neutros en tonos de beiges o
grises claros y el blanco que
es el principal.
Si querés evitar pintar toda
una pared podés optar por un
papel pintado que incluya tu
Es importante que la ha
bitación del pequeño no se
llene de muebles y objetos y
que permita una circulación
cómoda y funcional. Inicial-
mente una cama , un cambi-
ador con bañito y un placard
o cajonera serán suficientes.
Luego se van agregando op-
ciones para guardar juguetes ,
un corral para cuando ya pu-
ede estar sentado y más ade
lante una mesa con sillitas del
tamaño adecuado. Evitá po
ner alfombras, porque
cafeína, drogas, hierbas, etc. dras amarillas, como el topa-
cio o el ámbar.
funcionando bien afecta al • El cuarto chakra, el del
resto. corazón, requiere piedras
Las piedras que ayudan a verdes como la turmalina,
equilibrarlos son: malaquita, esmeralda o jade.
• Al primer chakra, vertebral • Encima del quinto chakra,
y primario, corresponden sobre la garganta, se deben
piedras rojas, como el rubí, poner piedras azules como el
el granate, el coral, etc. zafiro, el lapislázuli, el topa- por personas con enferme-
• En el segundo chakra se cio o la sodalita.
ponen piedras anaranjadas • El tercer ojo, el sexto
como el ópalo de fuego, la chakra, guarda afinidad con
cornalina o el jaspe anaran- el índigo y se potencia con la
jado. proximidad de la azurita o el
• Al tercer chakra, sobre el zafiro oscuro.
plexo solar, se le colocan pie­ • Sobre la coronilla, chakra
superior, piedras violetas,
como la amatista o la fluorita.
aunque parezcan agradables
y cálidas, juntan ácaros y
suciedad que son dificiles de
eliminar.
-La luz y la ventilación son
importantísimas
Es necesario que el espacio
del bebé tenga buena venti-
lación y que aproveches cu-
ando no se usa la habitación
para hacer correr aire limpio
y renovar. En la elección de
las cortinas tenés que buscar
una tela que no atrape mucho
polvo. En la elección de la
luminaria te recomendamos
una luz central de techo y
Tai Chi: amado por los jóvenes e
ideal para personas mayores
El Tai Chi puede aliviar al-
gunos de los síntomas más
incapacitantes causados por
la artrosis, las enfermedades
del corazón y los problemas
respiratorios crónicos en
personas mayores. Un estu-
dio canadiense publicado en
el British Journal of Sports
Medicine explica cómo el an-
tiguo sistema chino de “cali-
stenia” (un conjunto de ejer-
cicios físicos que utilizan el
peso del propio cuerpo como
carga, junto con la práctica de la práctica de Tai Chi a sus
la respiración profunda) me-
jora notablemente la salud
física y psíquica y la fuerza
muscular en las personas en-
tre 50 y 70 años que sufren
de estos trastornos.
Un beneficio que abarca in-
cluso a mujeres con cáncer
de mama. La doctora Luisa
Dillner declaró que “el estu-
dio demostró que el Tai Chi
puede y debe ser practicado
dades crónicas, incluyendo
neumopatías, insuficiencia
cardiaca y osteoartritis”. Los
resultados de este estudio
provienen del análisis de 33
Viernes 25 Septiembre 2015
una veladora, que puede ser
portátil o de pared, con una
luz muy tenue, para cuando
vayas a darle de mamar o a
verlo dormir en la noche.
-Los juguetes
Otro elemento que es im-
portante son los juguetes del
bebé. Seguramente tu casa
se inunde con una lluvia de
peluches. Pero éstos no son
buenos amigos porque jun-
tan ácaros. En cambio sí te
recomiendo juguetes que
estimulen los sentidos con
colores, texturas, brillos y
sonidos. Tomado de Emede
Mujer
Bienestar
investigaciones previas sobre
1.584 personas.
Esta antigua disciplina china
conduce a una mejora sig-
nificativa en el rendimiento
físico, incluyendo la fuerza
de extensión y articulación
de las rodillas y la resistencia
en las caminatas.
Cuerpo y mente
El Instituto de Salud bri-
tánico invitó a los médicos
y terapeutas ocupacionales a
aumentar la prescripción de
pacientes, y subrayó que esta
práctica puede convertirse
en un gran impulso para las
personas a mantenerse físi-
camente activas con el paso
de los años. “Es útil para la
consolidación de la confianza
y la estabilidad emocional”,
enfatizó el Dr. Justin Var-
ney, y agregó que “lo ideal
son 150 minutos de activi-
dad moderada por semana
y dos sesiones semanales de
entrenamiento de la fuerza y​​
el equilibrio.” Exactamente
el tipo de beneficio que da
el Tai Chi. Tomado de El-
Clarín