Page 30 - diario 28april
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PAGINA 30 DIARIO DIAMARS 28 APRIL 2015
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
E por preveni Aunke cu e cu comedo nan di pinda, ta Brwwooorsw!!
diabetis? cientificonan hendenan cu ta come mas
no a echt bai saludabel en general, eherce Un mainta tempran mi a lanta y banda di mi cabes di cama
E no ta pinda preferi cerca wak ta dicon hopi y tin menos peso cor- mi a ripara un papel ariba cual mi a skirbi “brwwooorsw!!”
hopi di nos pero reciente- WALNUTS poral. Prome cos cu mi a pensa ta: “ta kico lo ta brwwooorsw!!”?
mente estudionan ta mustra ta combati E WALNUT tin hopi caloria For di tempo cu mi por corda mi a coy e custumber di mi
cu WALNUTS por reduci e diabetici, dus no bai abusa pero rem- tata cu cualkier idea cu mi tin of cos cu mi tin cu corda mi
risico pa bo haya diabetici nan ta sospe- plasa por ejempel junk food ta skibi’e ariba un papelito. E ultimo añanan mi a cumpra
tipo 2. cha cu e tin of bo pork chop cu WAL- bloknootjes chikito mescos cu e catocheronan tabata uza
Cientificonan a colecta data di haber cu NUTS! antes y tur caminda rond di cas tin e papelito nan cu cosnan
di dos studio separa caminda e vet poly- Finalmente…experimenta skirbi cu ideanan cu mi a pensa ariba dje of cu cos cu mi
a sigi e nutricion di 138.000 no satura cu e WALNUTS trahando diferente cuminda tin cu corda. E biaha aki ma skirbi “brwwooorsw!!” ta kico
hende muher. Na principio ta contene na hopi y esei ta nan manera galiña haci den esey lo kiermen? Tin papelito di mi skirbi tur caminda den
nan ningun no tabat tin algo bon! forno cu WALNUTS of cas, den cushina, den camber, den oficina y particularmente
ningun tipo di malesa pero Ta un hecho investiga ba pasta cu spinazi, mozzarella den baño caminda ta parce cu mi ta haya mayoria di mi in-
5900 a haya diabetici tipo 2 basta tempo caba cu e vet y WALNUTS. spiracion nan y na cualkier momento por tin mas cu 30 pida
durante e estudio cu a dura poly no-satura ta reduci e Y ja bo sa…Pinda ta brinda ! papel skirbi den un baki den baño cu diferente idea.
10 aña. E hende muher nan sensividad di insulina cu ta Ta kico mi tabata pensa ora ma skirbi “brwwooorsw!!”? Mi
cu tabata come apenas 8oz di juda combati diabetici tipo 2. ta corda berdad cu mi a lanta 3 or di madruga pa bay baño y
WALNUTS pa luna, tabata Y mescos cu mayoria tipo di mi a haya e idea mas grandi den historia di humanidad anto
tin 24% menos risico pa cu e pinda, WALNUTS ta con- awo mi a skirbi “brwwooorsw!!” anto no por corda ta kico
malesa compara cu esnan cu tene proteina, fibra y anti e kiermen.
lew lew tabata come WAL- oxidante nan cu ta combati e Un di mi problemanan serio ta cu mi ta skirbi masha mahos.
NUTS y ademas di esaki, E malesa aki. Ora mi tabata chikito mi mama a bisa mi cu mi padushi cu
grupo cu NO tabata come Dimes hiba un bida saluda- tabata dokter tabata skirbi masha mahos. E tempo ey mi
casi nada di WALNUTS bel door di come saludabel y tabata kier a studia pa dokter dus pa mi tabata importante
tabata carga mas sobrepeso. haci ehercicio ta juda hopi y pa mi imita tur cos cu segun mi dokternan tabata haci. Mi
mayoria di biaha bo ta wak a cuminsa skirbi ainda mas mahos ora cu mi mama a bisa
mi cu “hende sabi tambe ta skirbi mahos.” Sin sa, subcon-
10 Manera 4.PEPERMINT scientemente mi mama (como mi figura di autoridad mas
pa mas energia Increibel pero berdad…estudionan ta mustra halto como mucha) a implanta den mi e sugerencia pa mi
cu peppermint ta haci bo mas alerta…mas skirbi mahos. Como mucha nos ta hopi mas sugeribel y door
speed.. di bisa mi cu dokter y hende sabi ta skirbi mahos e la toca
un parti di mi emocionnan cu a reenforsa mi sentimento cu
5.PAGA E TELEVISHON a pone cu mi ta skirbi mahos. Keto bay mi no por corda ta
Awendia nos muchanan vooral ta mas paden kico mi tabata kiermen cu “brwwooorsw!!”
cu pafo. Pa nos como adulto ta relax tin Tempo di onderbouw mi ta tin un tremendo dolor di cabes
biaha pa chill riba e sofa y wak TV pero ban ora nos tabata haya “netjes schrijven”. Ni kico mi haci e
baha e oranan di e muchanan pa dia pa wak palabranan no kier a keda “tussen de regels” y tabata baila
TV y envez ban haci un actividad. ariba bou comosifuera ta cantica di carnaval nan tabata si-
gui. Mi por corda cla cla con mi jevrouw tabata bisa mi
1.MAGNESIO 6.AWA DI COCO “Eddy, dat zijn geen letters, dat zijn hanepoten”. Otro figura
Si bo no tin suficiente magnesio cu ta un Refrescante y jen di energia….. di autoridad den mi bida cu sin sa emocionalmente sub-
mineral cu ta den bo wesonan, tejidonan y conscientemente a pone mi acepta e sugerencia cu mi ta
organonan, e curpa ta haye den necesidad pa 7.MAS INTIMO CU BO PAREHA skirbi mahos. Asina a pasa aña tras di aña di skirbi mahos y
mas oxygeno durante ehercicio o cu ta haci Ora bo ta intimo, bo ta release energia y skirbi mahos a bira un (mal) custumber permanente. “Brw-
cu bo ta cansa mas liher. dimes bo ta sinti bon, ta mas contento y cu wooorsw!!, brwwooorsw!!” ta kico bo kiermen?
Cumindanan manera spinazi, almonds, ca- mas energia.
shew of den suplemento. 8.BAHA MAN NA ALCOHOL Anto birando un tiki mas bieu mi a ripara e tendencia di
Bo bebe dimas, e ta baha bo sistema imun cu corda menos y menos y loke cu semper mi por a corda door
2.ACTIVIDAD DEN SOLO ta haci bo apto pa malesanan…y dimes bo lo di skirbi un palabra (e palabra “articulo” por ehempel tabata
Vitamina D ta critiko pa energia y e sistema ta sin energia ora bo ta malo. suficiente pa corda mi cu mi ta tin cu skirbi e articulo di e si-
imun y nos dushi solo ta provehe esaki! man ey) recien mi a ripara no ta suficiente pa mi corda loc-
9.EVITA CUMINDANAN PROCESA ual mi tin pa corda. Pa colmo algun aña pasa mi a cuminsa
3.AWA Come ams whole grain of cosnan natural! uza un leesbril pa mi por lesa. Imagina bo: 3 or di madruga,
Awa ta bida y esaki ta letterlijk e berdad! Cuminda procesa ta subi di peso (menos sin bril, scur, “hanepoten” un palabra: “brwwooorsw!!”Ta
Nos dushi Aruba ta den zona tropical camin- energia) y ta cumindanan cu no ta contene kico e lo ta? Henter dia ma pensa y pensa pero nada.
da ta basta calor y ta vital nos ta bon hydrate. energia.
Si bo urina ta un poko scur ta un indicacion Anochi prome cu mi a bay drumi ma haya un otro di mi
bo mester bai bebe awa. 10.DESCANSA ideanan drumi ariba cama. Net Lydia mi casa ta para band’i
Manera bo sa, drumi bon ta super importante un di mi bloknootjes nan y mi a pidie “Lydia bo por haci mi
pa bo lanta sigiente dia cu energia. Falta di un fabor pasa mi e pad chikito cu e pen band’i bo? Mi tin
soño ta den liña cu malesanan di curason , cu skirbi algo.” Lydia di biaha a contesta mi: “Tuma e pad
diabetic, sobre peso..etc. pero e pen no ta skirbi, ayera mi a purba skirbi cu ne ariba
e pad ey mes pero ni cuanto mi a kras y skirbi letter cu ne
... nada!! “
Ayayayay “brwwooorsw!!” no tabata un idea ingenioso ni e
idea mas grandi den historia di humanidad, ni un inspiracion
profundo cu mi ta tin 3 or di marduga. “Brwwooorsw!!”tabata
nada menos cu Lydia ta kras ariba un di mi bloknootjes pa
wak si e por pone e pen skirbi. “Brwwooorsw!!”
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
E por preveni Aunke cu e cu comedo nan di pinda, ta Brwwooorsw!!
diabetis? cientificonan hendenan cu ta come mas
no a echt bai saludabel en general, eherce Un mainta tempran mi a lanta y banda di mi cabes di cama
E no ta pinda preferi cerca wak ta dicon hopi y tin menos peso cor- mi a ripara un papel ariba cual mi a skirbi “brwwooorsw!!”
hopi di nos pero reciente- WALNUTS poral. Prome cos cu mi a pensa ta: “ta kico lo ta brwwooorsw!!”?
mente estudionan ta mustra ta combati E WALNUT tin hopi caloria For di tempo cu mi por corda mi a coy e custumber di mi
cu WALNUTS por reduci e diabetici, dus no bai abusa pero rem- tata cu cualkier idea cu mi tin of cos cu mi tin cu corda mi
risico pa bo haya diabetici nan ta sospe- plasa por ejempel junk food ta skibi’e ariba un papelito. E ultimo añanan mi a cumpra
tipo 2. cha cu e tin of bo pork chop cu WAL- bloknootjes chikito mescos cu e catocheronan tabata uza
Cientificonan a colecta data di haber cu NUTS! antes y tur caminda rond di cas tin e papelito nan cu cosnan
di dos studio separa caminda e vet poly- Finalmente…experimenta skirbi cu ideanan cu mi a pensa ariba dje of cu cos cu mi
a sigi e nutricion di 138.000 no satura cu e WALNUTS trahando diferente cuminda tin cu corda. E biaha aki ma skirbi “brwwooorsw!!” ta kico
hende muher. Na principio ta contene na hopi y esei ta nan manera galiña haci den esey lo kiermen? Tin papelito di mi skirbi tur caminda den
nan ningun no tabat tin algo bon! forno cu WALNUTS of cas, den cushina, den camber, den oficina y particularmente
ningun tipo di malesa pero Ta un hecho investiga ba pasta cu spinazi, mozzarella den baño caminda ta parce cu mi ta haya mayoria di mi in-
5900 a haya diabetici tipo 2 basta tempo caba cu e vet y WALNUTS. spiracion nan y na cualkier momento por tin mas cu 30 pida
durante e estudio cu a dura poly no-satura ta reduci e Y ja bo sa…Pinda ta brinda ! papel skirbi den un baki den baño cu diferente idea.
10 aña. E hende muher nan sensividad di insulina cu ta Ta kico mi tabata pensa ora ma skirbi “brwwooorsw!!”? Mi
cu tabata come apenas 8oz di juda combati diabetici tipo 2. ta corda berdad cu mi a lanta 3 or di madruga pa bay baño y
WALNUTS pa luna, tabata Y mescos cu mayoria tipo di mi a haya e idea mas grandi den historia di humanidad anto
tin 24% menos risico pa cu e pinda, WALNUTS ta con- awo mi a skirbi “brwwooorsw!!” anto no por corda ta kico
malesa compara cu esnan cu tene proteina, fibra y anti e kiermen.
lew lew tabata come WAL- oxidante nan cu ta combati e Un di mi problemanan serio ta cu mi ta skirbi masha mahos.
NUTS y ademas di esaki, E malesa aki. Ora mi tabata chikito mi mama a bisa mi cu mi padushi cu
grupo cu NO tabata come Dimes hiba un bida saluda- tabata dokter tabata skirbi masha mahos. E tempo ey mi
casi nada di WALNUTS bel door di come saludabel y tabata kier a studia pa dokter dus pa mi tabata importante
tabata carga mas sobrepeso. haci ehercicio ta juda hopi y pa mi imita tur cos cu segun mi dokternan tabata haci. Mi
mayoria di biaha bo ta wak a cuminsa skirbi ainda mas mahos ora cu mi mama a bisa
mi cu “hende sabi tambe ta skirbi mahos.” Sin sa, subcon-
10 Manera 4.PEPERMINT scientemente mi mama (como mi figura di autoridad mas
pa mas energia Increibel pero berdad…estudionan ta mustra halto como mucha) a implanta den mi e sugerencia pa mi
cu peppermint ta haci bo mas alerta…mas skirbi mahos. Como mucha nos ta hopi mas sugeribel y door
speed.. di bisa mi cu dokter y hende sabi ta skirbi mahos e la toca
un parti di mi emocionnan cu a reenforsa mi sentimento cu
5.PAGA E TELEVISHON a pone cu mi ta skirbi mahos. Keto bay mi no por corda ta
Awendia nos muchanan vooral ta mas paden kico mi tabata kiermen cu “brwwooorsw!!”
cu pafo. Pa nos como adulto ta relax tin Tempo di onderbouw mi ta tin un tremendo dolor di cabes
biaha pa chill riba e sofa y wak TV pero ban ora nos tabata haya “netjes schrijven”. Ni kico mi haci e
baha e oranan di e muchanan pa dia pa wak palabranan no kier a keda “tussen de regels” y tabata baila
TV y envez ban haci un actividad. ariba bou comosifuera ta cantica di carnaval nan tabata si-
gui. Mi por corda cla cla con mi jevrouw tabata bisa mi
1.MAGNESIO 6.AWA DI COCO “Eddy, dat zijn geen letters, dat zijn hanepoten”. Otro figura
Si bo no tin suficiente magnesio cu ta un Refrescante y jen di energia….. di autoridad den mi bida cu sin sa emocionalmente sub-
mineral cu ta den bo wesonan, tejidonan y conscientemente a pone mi acepta e sugerencia cu mi ta
organonan, e curpa ta haye den necesidad pa 7.MAS INTIMO CU BO PAREHA skirbi mahos. Asina a pasa aña tras di aña di skirbi mahos y
mas oxygeno durante ehercicio o cu ta haci Ora bo ta intimo, bo ta release energia y skirbi mahos a bira un (mal) custumber permanente. “Brw-
cu bo ta cansa mas liher. dimes bo ta sinti bon, ta mas contento y cu wooorsw!!, brwwooorsw!!” ta kico bo kiermen?
Cumindanan manera spinazi, almonds, ca- mas energia.
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Bo bebe dimas, e ta baha bo sistema imun cu corda menos y menos y loke cu semper mi por a corda door
2.ACTIVIDAD DEN SOLO ta haci bo apto pa malesanan…y dimes bo lo di skirbi un palabra (e palabra “articulo” por ehempel tabata
Vitamina D ta critiko pa energia y e sistema ta sin energia ora bo ta malo. suficiente pa corda mi cu mi ta tin cu skirbi e articulo di e si-
imun y nos dushi solo ta provehe esaki! man ey) recien mi a ripara no ta suficiente pa mi corda loc-
9.EVITA CUMINDANAN PROCESA ual mi tin pa corda. Pa colmo algun aña pasa mi a cuminsa
3.AWA Come ams whole grain of cosnan natural! uza un leesbril pa mi por lesa. Imagina bo: 3 or di madruga,
Awa ta bida y esaki ta letterlijk e berdad! Cuminda procesa ta subi di peso (menos sin bril, scur, “hanepoten” un palabra: “brwwooorsw!!”Ta
Nos dushi Aruba ta den zona tropical camin- energia) y ta cumindanan cu no ta contene kico e lo ta? Henter dia ma pensa y pensa pero nada.
da ta basta calor y ta vital nos ta bon hydrate. energia.
Si bo urina ta un poko scur ta un indicacion Anochi prome cu mi a bay drumi ma haya un otro di mi
bo mester bai bebe awa. 10.DESCANSA ideanan drumi ariba cama. Net Lydia mi casa ta para band’i
Manera bo sa, drumi bon ta super importante un di mi bloknootjes nan y mi a pidie “Lydia bo por haci mi
pa bo lanta sigiente dia cu energia. Falta di un fabor pasa mi e pad chikito cu e pen band’i bo? Mi tin
soño ta den liña cu malesanan di curason , cu skirbi algo.” Lydia di biaha a contesta mi: “Tuma e pad
diabetic, sobre peso..etc. pero e pen no ta skirbi, ayera mi a purba skirbi cu ne ariba
e pad ey mes pero ni cuanto mi a kras y skirbi letter cu ne
... nada!! “
Ayayayay “brwwooorsw!!” no tabata un idea ingenioso ni e
idea mas grandi den historia di humanidad, ni un inspiracion
profundo cu mi ta tin 3 or di marduga. “Brwwooorsw!!”tabata
nada menos cu Lydia ta kras ariba un di mi bloknootjes pa
wak si e por pone e pen skirbi. “Brwwooorsw!!”
