Page 31 - diario 28april
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DIAMARS 28 APRIL 2015 DIARIO PAGINA 31
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Curpa y Mente Fit Tipnan di Cumpra remedi
Pa: Antony A. Martinus , Personal Fitness Trainer - Fitness Nutrionist siman Na ora di cumpra cualquier
- Fitsness bo Cuazon Aruba F.Y.H.A. remedi ta bon pa bo check
www.hyperfusionfitness.com - fitnessyourheartaruba@yahoo.com - tel. 7428440 bon, pa determina si el a
Si bo mester bay den solo expire of ta bieu, si e no
Bulamento di cabuya
Si bo mester sali, trata di ta kibra y si e ta contene e
hacie prome cu merdia of cantidad necesario pa caba
atardi. Baha e ora di eher- bo tratamento.
cicio. Si bo mester hacie, Servicio na cliente
bebe cada ora di dos pa
Ta kende no a yega di bula cuatro glas di liquido friu sin Si bo ta traha cu publico,
cabuya tempo cu e tabata alcohol. Refresco por repone evita di come ariba bo desk.
mucha. e salo y e mineralnan cu bo Bo mester come den priva.
ta perde den bo sodo. Trata No ta profesional pa come
Bulamento di cabuya ta e di descansa cada rato den un y atende e clientenan me-
prome herment cu ta wordo lugar fresco. Proteha bo mes sun rato durante oranan di
husa den wega di mucha di solo bistiendo un sombre trabao. Tambe si bo a come
pero tambe practica pa hopi grandi cu tambe ta mantene siboyo of otro alimento cu
hende hoben adulto camin- bo mas fresco, bril di solo holor fuerte, uza mangelnan
da cu un of mas partisipante y aplica protector di solo di di menta of laba bo dien-
ta bula over di e cabuya u ta factor 15 (FPS 15) of mas. tenan prome cu atende cu
wordo rota pa asina e cabuya E productonan mas mihor ta cliente. Holornan fuerte di
por pasa bao e pia y over di indica proteccion UVA/UVB cuminda ta un ofensa pa e
e cabez te ora cu e persona riba nan. personanan cu ta rond di bo.
hasi fout y pa despues e
otro por tuma su lugar over Receta di siman
y sigi bula. Aunke cu ula-
mento di cabuya a bay for como un instrument pa baha desfunccion sexual. Aunke EMPANA CRIOLLO YENA CU CORNED BEAF
di moda no kiermen cu e no peso. Den The American cu bulamento di cabuya ta
por ta util mas. Ta pesey we College of Sports Medici- wordo considera como un 2 kopi hariña pan
den “Curpa i Mente Fit” y na nan ta recomenda sikiera actividad cardiovascular, 2 cup awa lauw
den cuadro di programa nan 150 minuut di bulamento di asina mes hopi otro grupo 1/2 telep salo
modera di Fitness Bo Cura- cabuya modera pa siman. di musculo ta wordo entrena 2 cuchara di sucu
zon Aruba nos ta bay bula Dividiendo esaki den un na e mes momento locual ta
cabuya un rato pa stimula e tempo corto di solamente 10 hasi cu e ta defini e Mezcla e hariña pan, e salo y e sucu seco.
pulso di curazon un tiki. minuut pa dia por oxida 100 musculo nan di curpa y Despues baha e awa lauw ariba dje y machike.
Como un ehersisio tipico caloria pa dia. Bulamento di tambe tone henter e body. E (manse bon). Tapa e mansa y lage para un rato.
bulamento di cabuya ta un cabuya ta hopi interesante y musculo nan aki ta batata di
alternativa masha great mes alaves hopi divertido mes pa pia gatsronemius, schoud- Relleno di corned beaf
y sin hasi y asina train bo sistema ers, parti ariba di e lomba y
duda e ta acelera e pulso di cardiovascular pa asina oxi- e buikspier nan. E batata di 1 bl. corned beaf
curazon rapido y ta oxida da caloria. pia nan ta e prime musculo 1 siboyo mediano gechopped
caloria riba un ratio masha Bulamento di cabuya ta en- nan cu ta hasi e proseco di 1/2 promenton chiquito
liher mes. Anto si bo bula berdad un total body work- bula cabuya bay den func- 1 taki sibojin
cabuya mas rapido bo ta out cu ta pone hopi enfasis cion y pa motibo di esaki e 1 tomati fresco corta chiquito
aselera e pulso di curazon riba bo musculo nan di pia ta duna benefisio nan spesi- 1 cuchara di blue band (manteca)
mas rapido cu e hasta bo y muy en particular e batata al na e deporte nan manera 1/2 telep di curry
endurance ta mehora. Segun di pia nan. Semper ta bon pa basketball, football, baseball 1 cuchara di maggi saus
test nan hasi ta indica cu bu- integra ulamento di cabuya y volleyball.*No lubida cu e 1 telep di tomati pasta bruha den 1/4 cup di awa
lamento di cabuya ta acel- den bo programa normal di programa modera di Fitness Tabasco na smaak.
era bo pulso di curazon mas ehersisio pa subi e ratio pa Bo Curazon Aruba ta pa
rapido cu mayoria di otro oxida fat adiposa, mehora pone enfasis for di e punto di Den manteca nos a hasa e siboyo, promenton,
ehersisio nan cardiovascu- bo condision fisica, sculpt bista di e curazon. Busca un tomati fresco y largo, hunto cu e curry pa 2
lar anto pa e motibo aki e bo musculo nan di pia y sitio adecua pafor o paden minuut.
ta un exelente ehersicio pa tone bo body. cu bastante espasio. Bula Djey ta pone aden e corned beaf, e tomati pasta
mehora e condicion fisica di Fitness Bo Curazon Aru- cabuya pa solamente10 min- bruha cu e awa, e tabasco y e maggi saus.
bo curazon. Pero tambe e ta ba ta sostene 100% e idea uut pa dia y combina esaki Laga tur cos cushna 3 minuut y ta cla.
improvisa balanse y coordi- pa hasi ehersisio modera pa cu bo training nan normal
nasion di bo curpa. sostene e curazon y ta pesey di canamento, weigthtrain- Traha bo mansa na forma yene cu e relleno y
si un persona ta sobre peso y ing, kayaking, landamento, hase te ora e bira bros.
Coordinacion di bo man y tin problema di lomba y ru- bisicleta y pronto lo bo ex-
pia ta e area nan mas afecta dia mester ta cuidadoso pa perensia e resultado nan di Manda bo recetanan y bo por gana Afls. 25,=
pa motibo cu bo wowo nan redusi risico y pa no empe- e tremendo ehersisio aki. ora e wordo publica.
mester ta semper consiente ora e situacion. Sobre peso Bebe suficiente awa y come
di e cabuya y pa prepara e ta trese hopi risico di com- saludabel rico na vitamina
voet di pia pa por move na plicasion cu ne y por desa- y mineralnan pa enforza e
tempo prome cu e cabuya roya presion halto, PROB- salud y mihor flow di circu-
mishi e vloer. Tur esaki ta LEMA DI CURAZON, lasion di sanger atraves di e
hopi bon pa improvisa e osteoarthritis, depresion y curazon.
coordinacion y balanse di e
curpa. Un di e factornan mas
importante ta, cu bulamento
di cabuya por wordo uza
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Curpa y Mente Fit Tipnan di Cumpra remedi
Pa: Antony A. Martinus , Personal Fitness Trainer - Fitness Nutrionist siman Na ora di cumpra cualquier
- Fitsness bo Cuazon Aruba F.Y.H.A. remedi ta bon pa bo check
www.hyperfusionfitness.com - fitnessyourheartaruba@yahoo.com - tel. 7428440 bon, pa determina si el a
Si bo mester bay den solo expire of ta bieu, si e no
Bulamento di cabuya
Si bo mester sali, trata di ta kibra y si e ta contene e
hacie prome cu merdia of cantidad necesario pa caba
atardi. Baha e ora di eher- bo tratamento.
cicio. Si bo mester hacie, Servicio na cliente
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cabuya tempo cu e tabata alcohol. Refresco por repone evita di come ariba bo desk.
mucha. e salo y e mineralnan cu bo Bo mester come den priva.
ta perde den bo sodo. Trata No ta profesional pa come
Bulamento di cabuya ta e di descansa cada rato den un y atende e clientenan me-
prome herment cu ta wordo lugar fresco. Proteha bo mes sun rato durante oranan di
husa den wega di mucha di solo bistiendo un sombre trabao. Tambe si bo a come
pero tambe practica pa hopi grandi cu tambe ta mantene siboyo of otro alimento cu
hende hoben adulto camin- bo mas fresco, bril di solo holor fuerte, uza mangelnan
da cu un of mas partisipante y aplica protector di solo di di menta of laba bo dien-
ta bula over di e cabuya u ta factor 15 (FPS 15) of mas. tenan prome cu atende cu
wordo rota pa asina e cabuya E productonan mas mihor ta cliente. Holornan fuerte di
por pasa bao e pia y over di indica proteccion UVA/UVB cuminda ta un ofensa pa e
e cabez te ora cu e persona riba nan. personanan cu ta rond di bo.
hasi fout y pa despues e
otro por tuma su lugar over Receta di siman
y sigi bula. Aunke cu ula-
mento di cabuya a bay for como un instrument pa baha desfunccion sexual. Aunke EMPANA CRIOLLO YENA CU CORNED BEAF
di moda no kiermen cu e no peso. Den The American cu bulamento di cabuya ta
por ta util mas. Ta pesey we College of Sports Medici- wordo considera como un 2 kopi hariña pan
den “Curpa i Mente Fit” y na nan ta recomenda sikiera actividad cardiovascular, 2 cup awa lauw
den cuadro di programa nan 150 minuut di bulamento di asina mes hopi otro grupo 1/2 telep salo
modera di Fitness Bo Cura- cabuya modera pa siman. di musculo ta wordo entrena 2 cuchara di sucu
zon Aruba nos ta bay bula Dividiendo esaki den un na e mes momento locual ta
cabuya un rato pa stimula e tempo corto di solamente 10 hasi cu e ta defini e Mezcla e hariña pan, e salo y e sucu seco.
pulso di curazon un tiki. minuut pa dia por oxida 100 musculo nan di curpa y Despues baha e awa lauw ariba dje y machike.
Como un ehersisio tipico caloria pa dia. Bulamento di tambe tone henter e body. E (manse bon). Tapa e mansa y lage para un rato.
bulamento di cabuya ta un cabuya ta hopi interesante y musculo nan aki ta batata di
alternativa masha great mes alaves hopi divertido mes pa pia gatsronemius, schoud- Relleno di corned beaf
y sin hasi y asina train bo sistema ers, parti ariba di e lomba y
duda e ta acelera e pulso di cardiovascular pa asina oxi- e buikspier nan. E batata di 1 bl. corned beaf
curazon rapido y ta oxida da caloria. pia nan ta e prime musculo 1 siboyo mediano gechopped
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liher mes. Anto si bo bula berdad un total body work- bula cabuya bay den func- 1 taki sibojin
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mas rapido cu e hasta bo y muy en particular e batata al na e deporte nan manera 1/2 telep di curry
endurance ta mehora. Segun di pia nan. Semper ta bon pa basketball, football, baseball 1 cuchara di maggi saus
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era bo pulso di curazon mas ehersisio pa subi e ratio pa Bo Curazon Aruba ta pa
rapido cu mayoria di otro oxida fat adiposa, mehora pone enfasis for di e punto di Den manteca nos a hasa e siboyo, promenton,
ehersisio nan cardiovascu- bo condision fisica, sculpt bista di e curazon. Busca un tomati fresco y largo, hunto cu e curry pa 2
lar anto pa e motibo aki e bo musculo nan di pia y sitio adecua pafor o paden minuut.
ta un exelente ehersicio pa tone bo body. cu bastante espasio. Bula Djey ta pone aden e corned beaf, e tomati pasta
mehora e condicion fisica di Fitness Bo Curazon Aru- cabuya pa solamente10 min- bruha cu e awa, e tabasco y e maggi saus.
bo curazon. Pero tambe e ta ba ta sostene 100% e idea uut pa dia y combina esaki Laga tur cos cushna 3 minuut y ta cla.
improvisa balanse y coordi- pa hasi ehersisio modera pa cu bo training nan normal
nasion di bo curpa. sostene e curazon y ta pesey di canamento, weigthtrain- Traha bo mansa na forma yene cu e relleno y
si un persona ta sobre peso y ing, kayaking, landamento, hase te ora e bira bros.
Coordinacion di bo man y tin problema di lomba y ru- bisicleta y pronto lo bo ex-
pia ta e area nan mas afecta dia mester ta cuidadoso pa perensia e resultado nan di Manda bo recetanan y bo por gana Afls. 25,=
pa motibo cu bo wowo nan redusi risico y pa no empe- e tremendo ehersisio aki. ora e wordo publica.
mester ta semper consiente ora e situacion. Sobre peso Bebe suficiente awa y come
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tempo prome cu e cabuya roya presion halto, PROB- salud y mihor flow di circu-
mishi e vloer. Tur esaki ta LEMA DI CURAZON, lasion di sanger atraves di e
hopi bon pa improvisa e osteoarthritis, depresion y curazon.
coordinacion y balanse di e
curpa. Un di e factornan mas
importante ta, cu bulamento
di cabuya por wordo uza
