Page 18 - DESPA MARCH 1,2016
P. 18
DIAMARS 1 MAART 2016 DIARIO PAGINA 25
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Depende con bo ta cushina, bo por
desminui e balor nutriente di e cuminda!
y alavez e combinacion aki ta den e sanger. Nos ya sigi..e
juda cu detox e celnan. ta juda ditoxifica e lever y ta
Pa e damanan, e combo aki juda elimina e mal aliento den
ta juda cu celulitis...basta cu e boca cu por ser acosiona
banda di bebe esaki, bo come durante drumimento.
slaudabel si. Kere of no of kere pero
Tin mas..e balanse horrmonal hasta pa e stress, e bebida
di e bebida aki, ta juda bo aki ta juda y pa no laga afo
drumi miho cu ta esencia cu e por juda tambe baha
pa salud fisiko y mental. Pa precion. Finalmente pa e
esnan Pre Diabetico of cu ta cabayeronnan, e bebida aki
Tipo 2, e fibra di e lamoenchi por boost bo LIBIDO!
ta juda balansa e nivel di suku
Cushina cuminda ta mehora BROILING cuminda cushina den oven,
Esaki ta cushina cu dry heat cumindanan cu ta contene Vit
digestion y aumenta y aki casi 40% di nutriente B, ta perde casi 40%.
por bai perdi aki vooral Vit
absorbacion di hopi nutriente B y fuera cu tambe algun STIR FRY
substancia cu ta ser crea door Uzando kisas un bon zeta, e
y un ehempel ta cu webo herbi Broil cu ta canceroso. metodo aki ta ser considera
uno bon debi cu e tempo cu
ta 180% mas digestionabel MICROWAVE e cuminda ta ser cushina, ta
Contrario na loke hopi ta cortico y no ta uza awa.
cu den webo curu pero ta kere, microwave ta basta
safe pa uza y algun estudio HASA
importante pa sa cu cierto a mustra cu por ehempel Hasa cuminda ta dune un
microwave ta e miho manera dushi sabor y hasando den
metodonan of maneranan pa pa retene anti oxidantenan un bon zeta, ta pasa e test
den garlic y mushroom. Mas pero evita hasa salmao of
cushina por causa perdida di o menos 20 pa 30% di Vit C, tuna..pues cumindanan cu ta
ta bai perdi pa loke ta berdura contene hopi Omega .
cierto nutrientenan crucial. den microwave cu ta hopi
menos cu otro maneranan di STEAM
E sigiente nutrientenan hopi cushina. Sin duda un di e mihor
maneranan pa cushina.
biaha ta bai perdi durante BAKING Aki un porcentahe halto
Cushina den oven tambe di e nutrientenan ta keda
maneranan tradicional di ta un di e metodonan mas preserva.
safe y mihor aunke pa via
cushina: di e tempo cu ta tuma pa e
-Vit A, B, C, D, E, K
-Mineralnan Potasio,
Magnesio, Calcio
HERBE
Nos por yamele e technica
di subi e temperatura (kenta)
awa nog mag pasa 212 grado
F of 100 grado C.
Vit C hopi biaha ta bai
perdi ora di herebe pues por
ehempel NO herebe berdura
(brocoli)
Awa cu lamoenchi di sea salt
E bebida aki por juda bo Tur esaki debi na e Vit C di pues sigur beneficial pa esnan
enormemente como parti di e lamoenchi y e mineralnan cu rheumatoid arthritis y
un regimen di comienso di cu tini den sea salt. Pues osteoarthritis.
dia cu algo super saludabel. , e bebida aki ta promove Un glas diario di awa di
Tin hopi atleta cu ta cuminsa vitalidad, salud en general y lamoenchi y sea salt, ta
nan dia cu e bebida aki pues hasta kisas bo bida romatico! provehe un balanse di mineral
esei ja ta bisa bo algo. Ban wak kiko tur mas e cu ta juda cu miho apsorbacion
Un glas di awa lauw cu sea bebida aki ta ofrece nos. di cuminda y awa. Tambe e ta
salt por juda boost bo sistema Lamoenchi ta disolve e acidu balansa e parti acido (PH) di
imun, baha bo acido urico, urico den nos jointnan y ta e curpa. Manera menciona
bringa inflamacion, mehora juda reconstrui nos tendonan, caba, e Vit C den e lamoenchi
digestion y balansa e curpa. ligamentonan y wesonan... ta juda boost bo sistema Imun
