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Diaranson 14 Januari 2015
Parti 2
Kico precies ta stress?
hende por tin un mal dia cu hende ta deal cu stress na
ta pone bo sinti un of mas di diferente manera, y si bo ta
e puntonan ariba menciona, un hende cu ta haya stress
pero si bo contesta ta “si” na hopi mas lihe cu otro. No
2 of mas di e preguntanan ta tur ora ta facil pa duna un
ariba, y bo ta sinti bo mes hende conseho con pa deal
asina regular, chens ta grandi cu stress.
cu bo tin stress, y cu actual- 4 tip con pa trata stress
mente bo no ta deal cu esey miho:
na e manera corecto. 1. Hala rosea y concentra
E manera di mas lihe pa baha riba cada rosea (tin hende ta
stress ta pa motibo di para medita, mientras cu otro ta
keto y hala rosea (preferibel haya e meditacion laf). Tin
caminda tin oxigeno). Mas tecniconan pa bo siña hala
cu claro esaki ta temporal, rosea bon. Tur esaki bo por
pero esaki so caba ta baha bo busca nan riba youtube of
presion di sanger y bo bati- google pa asina bo siña kico
mento di curason. Esaki lo nan ta. Of bo por bay cerca
yuda baha e daño cu e stress hendenan cu sa con pa haci
lo a causa riba bo na e mo- esaki y por siña bo.
mento ey. Den cualkier 2. Relaha bo musculonan,
situacion cu ta dunando bo stretch, haci ehercicio, bay
stress, sali bay for di dje un cana un rato.
rato y bay hala rosea. Si bo no 3. Hari. Harimento ta un di e
haci esey, bo por haya patatus ehercicio nan miho pa stress.
Den nos edicion di 12 2. Bo tin dificultad pa relaha
di januari nos a bin cu e bo mes?
prome parti kico ta stress. 3. Bo ta lubida cos tur ora?
Awe nos ta sigui riba dje, 4. Bo ta sinti bo frecuent-
unda cu nos ta bin cu mas emente rabia y cansa na final
punto y con bo por yuda di dia?
bo mes riba e topico aki. 5. Bo ta sinti bo tur ora bou
Mester corda cu stress ta di presion?
un metodo natural di e 6. Bo ta discuti tur ora cu
curpa humano cu ta re- hende, hasta riba e cosnan di
sponde na cierto situa- mas chikito?
cionnan. Tambe bo mes- 7. Nunca bo no tin tempo pa
ter corda cu tur hende bo mes?
ta sufri diferente ora di 8. Bo ta sinti bo sin gana pa
stress. socialisa cu otro hende?
10 pregunta pa bo analisa pa 9. Bo ta sinti falta di pasen-
bo mes s si bo tin stress si of shi anto semper bo kier sa cu
no: otro hende ta robes?
1. Bo ta sinti bo henter ora 10. Hende semper ta bisa bo
cansa y cu dificultad pa cu bo ta mustra tenso y cu
drumi? mal humor?
Atrobe, bida no ta facil y tur
(ataca di nervio), ataca di cu- Busca kico cu ta cu ta pone
rason of atake celebral. bo hari.
Awo mas cu claro si bo bay Continua riba Pagina 11
bek caminda bo tabata, bo
stress ta bolbe bin bek. Tur
