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Enojarse no Opinion/gente C11
vale lo que cuestaMiércoles 21 Octubre 2015
Enojarse es permitir que las carne y hueso. El problema hacer explotar nos encontre- cuando estás enojado apoyo especializado.
emociones negativas te em- radica cuando se adueñan mos en un nivel emocional No es decirlo, es hacerlo; *Toma distancia
barguen, es perder el control, aprende a esperar a que pase Si de plano estás a punto de
es ceder nuestra luz al lado la tormenta para pensar en convertirte en Hulk, lo me-
oscuro. Al enojarnos nuestro qué hacer en función de lo jor es que te retires del lugar,
cuerpo deja de ser nuestro y que haya sucedido. y cuando ya estés con la ca-
pasa a ser nuestra némesis. *Piensa en las consecuencias beza fría entonces resuelvas
Sin embargo, descontrolar- A veces esto es suficiente la situación.
nos no es el único riesgo al para poner un freno de mano *Piensa en soluciones no
molestarnos. Estudios han al coraje. No pierdas lo más en represalias: Por lo gen-
demostrado que no saber por lo menos. eral, siempre queremos ven-
manejar las emociones nega- *Haz ejercicio garnos, pero la venganza,
tivas como la ira repercute Cada persona es distinta, así aunque al calor de las emo-
en enfermedades crónicas. que con base en tu person- ciones se escucha tentadora,
Según la medicina china, alidad será el tipo de entre- no resuelve el asunto de fon-
cada emoción está relacio- namiento. Los ejercicios de do; de modo que mejor pla-
nada con un órgano. de nosotros, al punto de dic- tal que estas no nos afecten relajación como el yoga son nea cómo resolver el asunto
Así pues, las manifestaciones taminar nuestros estados de como lo harían cuando desde los más recomendables, pero de raíz y de manera inteli-
de ira intensa, de esas que ánimo, nuestras decisiones, antes ya estamos alterados. algunas personas requieren gente.
nos suben hasta la presión nuestra vida. Lo que debes hacer de algo más intenso para Piensa en motivos para sen-
arterial, terminan lastimando Cada cosa que sentimos es *Duerme suficiente sacar las emociones. tirte a gusto con lo que eres y
a nuestro hígado; los estados una descarga de sustancias Por lo general, cuando no Sé consciente de qué es lo con tus circunstancias
depresivos dañan a nuestro químicas en nuestro cuerpo, estamos bien descansados que te hace perder el control Hay mucho de que dar gra-
corazón; la preocupación, los algunas nos hacen mucho nuestro humor cambia y ex- Siempre que quieras resolver cias, pero por estar concen-
pulmones y el miedo, los ri- bien y otras tantas mucho plotamos a la menor provo- un problema es importante trados en otras cosas no lo
ñones y el estómago, por solo mal. Infortunadamente, no cación. que sepas qué es lo que lo vemos.Por eso, no te enojes,
mencionar unos cuantos. podemos decidir qué emo- *No tomes las cosas de causa. porque el que se enoja pierde;
No se trata de que conten- ción sentir y cuál no, porque manera personal *Busca ayuda psicológica pierde la oportunidad de es-
gas tus emociones, sino de en la mayoría de los casos No es simple, es cierto, pero Algunas personas no pueden tar tranquilo, de ser feliz, de
que aprendas a manejar- esto escapa a nuestro poder. si procuras ponerte en el controlar su carácter por disfrutar su vida, pero sobre
las. Es normal que estas se Lo que sí podemos hacer lugar de la otra persona dis- situaciones que vivieron en todo se pierde de tener salud
hagan presentes en positivo es preparar nuestro cuerpo traerás la emoción negativa. el pasado y que condicionan física y emocional. ¡No te
o en negativo, porque somos para que cuando se den cir- Concientízate de que no es su actuar. En esos casos es enojes, no vale lo que cuesta!
emociones así como somos cunstancias que nos puedan buena idea tomar decisiones muy importante recurrir a Tomado de Familias.com
Buenas prácticas en América Latina
Llueven pronósticos agore- sas existentes y generan gran ahorran e invierten todo en La Universidad Iberoameri- duciendo artesanías digitales,
ros sobre América Latina. parte del empleo. el país. El Presidente está cana de Puebla, México, con muy buenos resultados
Sin duda la crisis económica El Estado creo un Vice Min- planeando seguir expandi- casa de estudios jesuita en- económicos para ellos.
mundial la impacta, pero isterio dedicada a ellas. Un endo el programa. cabezada por el presbítero La nueva generación de
ha sobrevivido a la crisis de eje de sus políticas, ha sido Produciendo impresoras 3d Fernando Fernández Font políticas sociales: Bolsa Fa-
2007/9, la peor que tuvo la la compra pública. El Gobi- en México: La impresora ha establecido un Instituto miliar de Brasil, y Asignación
economía mundial desde la erno obligó por decreto a que 3D es una de las mayores de punta de Diseño e Inno- Universal de la Argentina,
de 1930, muy airosamente. de todas las adquisiciones de innovaciones tecnológicas vación Tecnológica que di- son hoy referencia obliga-
En ello fueron fundamen- las organizaciones públi- de la actual ola de nuevas rige Tomas Sánchez de muy da a nivel internacional en
tales las políticas anti cíclicas cas, el 25% fueran hechas a tecnologías. Programadas a calificada trayectoria, orien- políticas sociales. La prim-
que se aplicaron en numero- MIPYMES. Se creó un reg- través de diseños inteligen- tado a crear oportunidades era es considerada clave en
sos países, su insistencia en istro de MIPYMES certifica- tes, generados computacio- productivas para las comuni- la salida de la pobreza de 35
proteger a los más débiles das. Se propuso a pequeños nalmente, procesa moléculas dades pobres. Entre sus prin- millones de brasileros du-
con vigorosas políticas so- productores, muchos infor- de hasta ahora 70 sustancias, cipales programas se propuso rante la Presidencia Lula.
ciales, y la resiliencia que ha males, formar MIPYMES en y produce en tiempos record, producir impresoras 3D. Ha La segunda, que se propuso
demostrado para producir áreas donde hay importantes con buena calidad, y a costes absorbido las enseñanzas del proteger a los 3.6 millones de
innovaciones en lo social. compras públicas, y donde reducidos, una vasta canti- MIT, y actualmente las está niños pobres de la Argentina,
Varias de esas innovaciones estarían en condiciones de dad de artículos desde pren- produciendo por su cuenta, y ha logrado al cumplir cinco
han atraído atención inter- satisfacer los estándares de das textiles, hasta remedios y ha reducido a un nivel míni- años resultados sorprenden-
nacional. Son “buenas prac- calidad si se capacitan, y muebles. Se pronostica, que mo su costo de producción. tes en aumentar la matricu-
ticas” que la región no ha preparan técnicamente. Se se le podrá insertar próxima- Las impresoras producen lación escolar de niños po-
copiado de ningún lado, sino les dio fuerte apoyo en am- mente moléculas biológicas, solas, incluso algunas de las bres, reducir su deserción,
que por lo contrario, se están bos campos y en el crediti- e incursionara en campos in- piezas que las conforman. En ambas hay innovaciones
transformando en referencia cio. Asimismo, se fomentó éditos. El MIT estableció un La Universidad está entre- que han incidido en su éxito,
internacional. una cultura de compra a las programa internacional para nando artesanos, para ser como el hecho de que sólo la
Entre las mismas se encuen- MIPYMES en la Adminis- entrenar en su manejo, y es diseñadores inteligentes, madre reciben las prestacio-
tran las referidas brevemente tración Publica. libre de patentes. manejar 3 D y ya están pro- nes, se trata de bancarizarlas,
a continuación. El programa está funcio- y entonces no hay ningún in-
La política de compras públi- nando con todo éxito. Las termediario entre el Estado y
cas de República Domini- MYPYMES certificadas es- ellas, se busca empoderarlas
cana: En la Presidencia de tán aumentando acelera- con capacitación y acceso a
Danilo Medina, que tiene damente. Se superaron las oficios.América Latina tiene
una muy alta popularidad cifras mandatarias de com- además de recursos naturales
en las encuestas, se adoptó pra ampliamente. Los efec- cuantiosos, un ingente capi-
una imaginativa y vigorosas tos son muy virtuosos. Se tal social. Si se lo moviliza
política de compras públi- generaron muchos empleos activamente bajo criterios de
cas para la promoción de las decentes, las compras del bienestar común, como su-
micro, pequeñas y medianas Estado se transformaron en cedió en estos y otros casos
empresas, las MIPYMES. multiplicador económico, las agregables, puede producir
Como en toda la región, son MIPYMES vigorizadas ex- resultados asombrosos. To-
la gran mayoría de las empre- panden la demanda agregada, mado de InfoLatam
