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SALUD A7
Diaranson 6 Januari 2016
Un bon comienso pa 2016:
Mayornan mester baha e cantidad di sucu cu muchanan ta consumi
ORANJESTAD- Mayor- sucu, y e impacto cu esaki tin preocupa cu e cantidad di 2, mas laat den hasta ta cay den e grupo di
nan ta wordo curasha pa riba nos salud ta evidente. sucu den e dieta di nan yi- bida. obeso, den e mesun aña.
baha e cantidad di sucu E campaña aki ta pa tuma unan. Tambe e por Prome cu e lansamento di
cu nan ta cria nan yiunan pasonan chikito pa combati Casi mita ta kere cu nan famia causa prob- e campaña, PHE a traha cu
cun’e, den un campaña di e problema aki. Nos sa di ta consumi demasiado sucu, lema cu djente. Netmums y Universidad
salud nobo pa 2016. campañanan di pasado, cu segun e encuesta ta indica. E programa di di Reading pa conseha 50
Publica Health England simplemente cambionan por Come demasiado sucu por epidemiologia famia tocante cambiamento
(PHE) su campaña Chan- haci un diferencia di berdad.” conduci na obesidad, cual pa Inglatera di sucu.
ge4Life, ta ofrece tipnan pa Mientras tanto, un encuesta por causa problemanan di cu- a descubri cu Nan a descubri cu un prome-
cambia sucu, incluyendo di Netmums a sugeri cu 2 rason, cancer y diabetes tipo problema cu dio di 40% di e consumo di
cambia ijscream pa yoghurt y tercera parti di mayornan ta djente ta un di sucu a wordo reduci.
cambia un bebida cu sucu pa e problemanan
alternativa sin sucu. mas comun, pa Meta
Guianan di salud ta bisa cu cual muchanan Segun guianan, e cantidad di
por lo menos 10% di un per- di 5 pa 9 aña a sucu añadi den cuminda no
sona cu energia of consumo wordo interna mester surpasa mas cu 10%
di caloria, mester bin di sucu. na 2013-2014. di e cantidad di caloria cu
Pero oficialnan ta teme cu un adulto por consumi dia-
entre 4 cu 10 ta consumiendo Peso di mas riamente, pero cientificonan
hopi mas. Mas leu, e ci- di gobierno a bisa cu e meta
franan a des- mester wordo baha te na 5%.
Impacto di salud cubri cu mas di 22.5% di E meta mas abou aki lo nifica
Profesor Kevin Fenton, di- muchanan di scol primario un limite di 25g pa muhe (5
rector nacional di salud y ta wordo clasifica cu tin peso pa 6 cuchara chikito) y 35g
bienestar na PHE, a bisa: di mas na 2014-2015. Nan ta (7 pa 8 cuchara chikito) pa
“Bahamento di e cantidad di cay den e categoria OBESO. homber.
sucu consumi ta importante E cifranan di centro pa infor- Un refresco generalmente ta
pe salud di nos muchanan, macion di salud y cuido so- contene 9 cuchara chikito di
tanto awo como pa futuro. cial tambe ta indica cu mas di sucu. Nos por cuminsa e aña
Nos tur ta comiendo mucha un tercera parti di muchanan aki cu e bon intencion di baha
den klas 6, tin peso di mas y man cu sucu. q
Nutricion saludabel ta fundeshi pa un bon presion di sanger
baha e peso di mas. Menos na potasio. Potasio ta yuda
peso ta yuda reduci e riesgo- baha e presion halto.
nan pa haya diabetes, prob- Inclui den bo alimentacion
lema di curason y ader. Tam- productonan cu ta contene
be problema di weso y algun fibra p.e.: grano menos pro-
forma di cancer. cesa manera aros bruin, pan
Inclui e productonan salu- integral, pasta integral, mai-
dabel cu nos lo menciona shi rabo y avena.
siguientemente. Tur sorto di bonchi manera
bonchi wowo preto, bon-
Nutricion saludabel chi cora of bonchi di vries:
Nutricion saludabel ta e
ORANJESTAD - Pre- ta traha bon of e arteria ta ce- Cuminda menos saludabel, fundeshi pa yega na un bon pitipua. Bonchi di bolter of
sion normal di un hende rando, bo presion lo subi riba peso di mas, poco actividad presion di sanger. E consumo bleki ta contene mas salo, ta
ta 120 (presion sistolico) 120/80. Ora e presion keda fisico, abuso di consumo d al- di mas berdura y fruta ta haci preferibel e bonchinan natu-
y 80 (presion diastolico). riba 120/80 pa un tempo lar- cohol, humamento di sigaria e sanger menos diki. Esaki ta ral.
Si e cifra ta mas ariba cu go por papia di presion halto. y hopi stress. yuda pa e sanger por circula Combinacion di cuminda pa
e nivel normal ta wordo Ta normal cu bo presion ta sin tanto presion den e arteria aumenta e cantidad di fibra
considera cu e presion ta varia durante di dia relaciona Estilo di bida y adernan. ta hopi bon. Como ehempel
halto, e por ta un poco cu bo actividadnan. P’esey ta Un preocupacion di salud Fruta y berdura ta contene nos por menciona batata cu
halto te extremo pelig- recomendabel pa bo controla publico ta relaciona cu e es- poco vet, poco salo, no ta spinazie, aros cu bonchi of
roso di demasiado halto, bo presion, un solo midi no tilo di bida cu gran parti di contene colesterol y ta rico pasta cu broccoli. q
kiermen mas di 160 pre- ta basta pa evalua e presion di nos comunidad ta bibando ya
sion sistolico y mas di 100 un persona. cu un 80% di nos poblacion
e presion diastolico. Ta bon pa controla bo presion tin problema di obesidad.
No lubida cu bo curason ta regularmente ora bo edad ta Menos peso ta nifica menos
traha manera un pomp. E ta riba 35 aña. Tambe ora cu tin chens pa haya presion halto.
pomp e sanger dor di bo ar- persona cu ta sufri di presion Pa logra esaki ta bon pa inclui
teria y adernan na tur parti di halto den famia; y ora e per- producto saludabel, come na
bo curpa. Ora e curason no sona ta biba un estilo di bida midi y uza menos cuminda
no saludabel. Esaki ta encera: hasa. Haci 60 minuut di ac-
tividad fisico pa dia ta yuda
