Page 18 - Receitas TRIBO FIT6

Pão de Frigideira com Sementes
Ingredientes
1 ovo
1 c. sopa rasa de farinha de amêndoa
1 c. sopa rasa de linhaça moída
1 c. chá de farinha de aveia
1 c. de café de bicarbonato de sódio
Fio de azeite
1 pitada de sal
Sementes para decorar ( linhaça, sêsamo, chia...)
Preparação
Misture as farinhas com o bicarbonato de sódio, o azeite e os restantes ingredientes,
excepto as sementes para decorar. Leve uma frigideira ao lume, com um fio de azeite,
só para não agarrar. Coloque um pouco da massa, e as sementes por cima, tabe com a
tampa e deixe cozinhar por 1 a 2 minutos e depois vire, Deixe cozinhar mais 1 minuto
e retire da frigideira.
Pão de Frango na Frigideira
Ingredientes
60gr de peito de frango ( sobras de frango assado, cozido ou grelhado)
1 ovo
1 c. de chá de linhaça
Alho em pó
Cebola picada
Fio de azeite
Sal e pimenta
Ervas Aromáticas
Preparação
Pique o frango e junte os restantes ingredientes já triturados. Leve um pouco da massa
à frigideira, com lume no mínimo, deixe cozinhar durante 2 minutos, vire e deixe por
mais 1 a 2 minutos.
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