Page 36 - Receitas TRIBO FIT6

Zoats
 3 colheres de sopa de aveia em flocos
 1/3 de chávena de courgette com casca ralada
 2 claras de ovo
 Canela, cacau ou stevia a gosto
Preparação
Uma novidade para as suas papas de aveia?
Experimente as nossas ZOATS!
Ingredientes
Coloque todos os ingredientes numa panela, exceto as claras, e cubra com água. Leve
ao lume mexendo sempre, e deixe cozinhas 3 a 4 minutos. Acrescente as claras e
deixe cozinhar mais 2 minutos ou até obter uma textura cremosa. Pode decorar com
fruta fresca ou frutos secos!
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