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工作量一加一減制 校長對老師的投入和付出，必須認
在短時間內做出這麼多新項目，老師必 可，並適時給予回饋。大時大節，我會請老
然犧牲很多休息時間。工作量大、辛苦，但 師吃飯，但回報不一定是物質，讓老師知道
當老師認可當中的意義，就會努力去做。不 付出的都會被看見、被尊重，在工作中收穫
過，一加就要一減，增加了一樣工作，也要 欣賞、讚許、關懷及職業提升的空間，在專
盡力減少一些不必要的工作。 業中獲得成就感往往更形重要。

以前學生放學後，班主任仍要留校做 我相信，人心可以被轉化，這是一個
行政工作，或與家長電話溝通，現在若沒有 不斷探索的漫長過程。我有一個信念，希望
會議便可下班。學校也會精簡一些恆常會 自己和老師能成為學生生命中的貴人，因為
議，如果與老師關係不大，就不需參與，我 我們，學生的生命有積極的改變。雖然過程
想爭取機會讓大家有休整的空間。去年最冷 很辛苦，但老師之間能夠互相成就，家長被
的一天，全部教職員提前下班，我留下來 教化，學生有了生命的演變，我覺得是值得
巡樓，準備好自己「身先士卒」，總會找到 的。
空間。

靜觀的效用

提升
專注能力

改善 提升
社交關係 快樂感
多樣化靜觀：
步行、慢食、瑜伽、
舞蹈、手作

穩定情緒馚，
增加
馚同理心 減少焦慮
和負面情緒

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