10. การกระทําในข้อใดส่งผลให้ระบบย่อยอาหารและ ระบบขับถ่ายปัสสาวะทํางานเป็นปกติ ก ออกกําลังกายทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ ข รับประทานอาหารที่มีรสจัดเป็นประจํา ค รับประทานอาหารประเภทหมักดอง ง รับประทานผักและผลไม้ทุกมื้อ