Page 5 - 救國團南京分班109-2期(3、4月)簡章電子書

NC123 NEW駐齡回春瑜伽 王素慧 老師
(五) 1500-1600 03/06-04/24 $2,200

緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春活力最有
效率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的練習。瑜伽呼吸法
能帶動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、增進活力。這堂課將指導
正確的瑜伽練習方式，在忙碌的生活中留一個小時照顧自己，深深呼吸、
舒展筋骨，強壯你的身體滋養你的心。駐齡回春瑜伽，最適合不信青春喚
不回的你。本課程歡迎初學者參加。

NC215 NEW樂齡Zumba有氧 廖苡帆 老師

(四) 1500-1630 03/12-04/30 $2,700
跟上時尚風潮.跟著節奏快樂舒展肢體, 壓力鬆綁、充滿活力。適合完全沒
基礎的同學

◎本系列課程凡年齡達60歲以上者，02/21前報名
可享65折優惠，一般學友皆可參加，報名時請出示
身分證件，新生須繳交100元報名費。

老 愛

學 習

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