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PRINCIPIOS RELACIONADOS CON EL SISTEMA PRINCIPIO DE LA ESPECIALIZACIÓN: “Tras la preparación multilateral la mejora del rendimiento, se debe al entrenamiento específico”. Las adaptaciones de más alto nivel en una especialidad son producto del trabajo específico de los sistemas energéticos, de os grupos musculares, de los gestos técnicos.
La relación entre el entrenamiento multilateral y el específico ha de ser cuidadosamente planificada en todo momento, debido, a la tendencia en el deporte contemporáneo de disminuir la edad a la que alcanzan altos rendimientos.