Page 9 - TEMA 6: LA RECUPERACIÓN
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¿DE QUÉ DEPENDE LA
RECUPERACIÓN?
Está demostrado que la llegada de la supercompensación después del trabajo de cada una de las cualidades físicas, en términos generales es el siguiente:
CAPACIDADES FÍSICAS
HORAS
Capacidad aeróbica
10
Potencia aeróbica
12
Fuerza
24
Velocidad
48
Capacidad anaeróbica láctica
72
Potencia anaeróbica láctica
72
