Page 11 - TEMA 6: LA RECUPERACIÓN
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MEDIDAS PARA ACELERAR LA RECUPERACIÓN
• Descanso pasivo: Sueño nocturno pues en la corteza cerebral se propaga una inhibición protectora que forma una regeneración de las células nerviosas, si existe la posibilidad, acostarse o sentarse entre los ejercicios de entrenamiento.
• Medios médicos biológicos: eliminan más rápidamente las formas agudas de fatiga general y local, restauran eficazmente los recursos energéticos e incluso reducen los tiempos de descanso eficaz. Ej. Baños de vapor y aire seco, masajes generales, manuales o por chorros de agua, etc.
