Page 12 - TEMA 2: EL CALENTAMIENTO Y LA VUELTA A LA CALMA
P. 12
¿CÓMO CALENTAR?
Hay otros autores que añades a esas tres fases una fase previa de activación mediante juegos sencillos, Manuel Serrabana, Juan A. Andueza y Rubén Sancho en su obra “1001 ejercicios y juegos de calentamiento” proponen 4 fases:
1o Fase de activación.
2o Fase de movilidad músculo-articular. 3o Fase de ajuste medio ambiental.
4o Fase de puesta a punto.
