Page 15 - TEMA 2: EL CALENTAMIENTO Y LA VUELTA A LA CALMA
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CONSIDERACIONES
GENERALES SOBRE EL
CALENTAMIENTO
• Los ejercicios se realizarán de forma progresiva: de más fáciles a más difíciles.
• La respiración debe ser normal, natural.
• Los ejercicios se realizarán de forma continuada, alternando el trabajo entre los distintos grupos musculares.
• No deberán realizarse ejercicios violentos, ni nuevos.
• Será completo, deberá “tocar” (ejercitar) todas las partes del cuerpo (c. general), por lo que tendrá que ser variado.
• El no de repeticiones por ejercicio no será alto (8- 10).
