Page 6 - TEMA 2: EL CALENTAMIENTO Y LA VUELTA A LA CALMA

TIPOS DE CALENTAMIENTO
Sin embargo la clasificación de los tipos de calentamiento más clásica es:
Pasivo: pueden ser: duchas o baños calientes, infrarrojos, diatermia, friegas con productos que activan la circulación sanguínea, masajes y concentración mental. Estas formas pasivas a pesar de ser factibles en la práctica del entrenamiento son menos eficaces que los activos, por esta razón se les suele considerar como complemento de estos.
Activo: que se divide en dos partes: Calentamiento general.
Calentamiento específico.