Page 20 - 108-6期臺東中心電子簡章

※此區不優惠
運 動 系 列 ※請於上課日前三天完成報名手續

※百元課程報名後，恕不退費

星 指導 上課 上課
編號 班別 時間 費用 研習內容
期 老師 地點 期間

結合拳擊、肌力、延展三合一黃
0830
金比例訓練，與流行音樂完美結
合，安全有效塑身運動，享瘦爆
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Z01 六 │ 100元 汗能量UP UP UP！ 胡雪梅 11/23
肌 力 有 氧
※請自備乾淨運動鞋、瑜珈墊、
大小毛巾及水。【限14位】
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【請於11/21前報名】
風行全球十多年的Piloxing是一
0830 套結合皮拉提斯，拳擊和舞蹈的
嶄新課程，不僅動作音樂豐富有
趣，還可訓練核心力量，快速燃
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Z02 六 │ 100元 脂，雕塑身材，是健身減重的最 胡雪梅 11/30
舞 動 拳 擊
佳選擇。
※請自備瑜珈墊、大小毛巾及水。
0930 【限14位】
【請於11/28前報名】

結合體適能以及流行音樂文化， 臺
擺脫既有的傳統有氧連續音樂，
0830 東
搭配最安全有效的有氧舞步，結 縣
合舞蹈與體適能兩邊最令人喜愛 救
的部分，創造出有氧版的ＭＶ、 國
i P A R T Y 舞蹈體適能課程，演唱會的上課 團
Z03 六 │ 100元 胡雪梅 12/7

派 對 有 氧 形式用音樂帶動你的靈魂，用舞
蹈為你的派對加分，點燃你對運
動的熱情，最佳運動訓練模式，
快速燃燒熱量。
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※請自備大小毛巾及水。
【請於12/5前報名】

全台首創有氧健走雙結合，簡易
0830 有氧步型，搭配時下流行音樂，
有效率的運用空間位移，享受輕
鬆飆汗燃脂，走出身體行動力，
本課程適合各種程度的族群，即
Z04 i W A L K 健 走 有 氧 六 │ 100元 胡雪梅 12/14
使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆
地加入，課程簡單、有效果又有
趣味性。
0930 ※請自備大小毛巾及水。
【請於12/12前報名】