Page 89 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 89
ให้กว้างออกไป จะกว้างออกด้านข้าง ไปข้างบน หรือส่งไปข้างหน้า หรือว่า ให้ทะลุไปข้างหลังก็ได้ ให้กว้างออกไป จะทาให้ความทุกข์น้ันหายไป แต่ถ้า ความทุกข์ท่ีเกิดข้ึนนั้นมีกาลังน้อย ก็สามารถเอาจิตที่ว่างจากตัวตนแล้ว ซ้อนเข้าไปท่ีความทุกข์น้ัน ทาให้ความทุกข์นั้นสลายไปได้ดับไปได้ อันน้ี อย่างหน่ึง อีกอย่างหน่ึงท่ีบอกว่าเหตุท่ีทาให้ทุกข์เพราะความไม่รู้ ถึงยึดเอา ว่าเป็นตัวเราของเรา เพราะความเป็นเราเกิดขึ้นท่ีตัว เพราะฉะนั้น ให้เอา ความรู้สึกว่าเป็นเราออกไปจากตัว ส่งไปไกล ๆ แล้วก็ปล่อยความรู้สึกที่เป็นเรา ให้สลายหายไปกับอากาศ เหลือแต่ความรู้สึกท่ีสงบตั้งม่ันหรือเบาโล่ง และประกอบด้วยสติสัมปชัญญะ นี่คือวิธีการดับทุกข์
แต่สิ่งเหล่านี้ต้องฝึก ที่พูดมาทั้งหมดไม่ใช่แค่รู้แล้วจาไว้เฉย ๆ แต่ เป็นส่ิงท่ีผู้ปรารถนาที่จะดับทุกข์ต้องทา ทา ทา ทา... ทาให้ชานาญ แล้วจะ เห็นว่าความทุกข์ท่ีเกิดข้ึนมาดับได้ไม่ยากถ้าอยากจะดับ คนเราถ้าไม่ชอบ ความทุกข์ ในเมื่อเราป้องกันไม่ได้ก็ต้องรู้วิธีดับ แต่ที่บอกไปเม่ือกี้ก็ เชื่อมโยงวิธีป้องกันความทุกข์ไปด้วย พอดับทุกข์แล้วทาจิตที่โล่งเบาให้ว่าง ให้กว้างได้ พอคิดถึงเรื่องที่ทาให้ทุกข์ ให้จิตที่ว่างเบาไปท่ีเรื่องน้ัน ให้กว้าง กว่าเรื่องท่ีกาลังคิด ให้กว้างกว่าอารมณ์ท่ีกาลังปรากฏอยู่ ไม่ว่าอารมณ์น้ัน จะเป็นเสียงก็สามารถใช้ได้ ให้จิตที่ว่างเบาไปที่เสียง ให้กว้างกว่าเสียง
81
81
