Page 94 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 94
86
นาน ๆ ปัญหาก็เกิดขึ้นมา เพราะอารมณ์ท่ีเกิดข้ึนนั้นเขาไม่ได้เป็นไปตาม ความปรารถนาของเรา ของเขา หรือของใคร แต่เป็นไปตามกฎธรรมชาติ คือการเกิดขึ้น-ตั้งอยู่-ดับไป เพราะฉะนั้น การที่เราหม่ันใส่ใจพิจารณาถึง กฎธรรมชาติถึงกฎไตรลักษณ์ตรงนี้บ่อย ๆ ก็จะทาให้ความทุกข์คลายไปได้
วันนี้เรามาปฏิบัติธรรมเจริญกรรมฐานพร้อมกัน เวลานั่งสมาธิเจริญ กรรมฐาน หลับตาลง ทาใจให้สบาย ๆ ให้ผ่อนคลายท่ีสุด นั่นคือจุดเริ่มต้น อย่างที่อาจารย์สอนไปเม่ือวันพระก่อน ที่บอกถึงการยกจิตขึ้นสู่ความว่าง หรือวิธีทาจิตให้ว่าง ที่ให้น้อมใจมาข้างหน้าในที่ว่าง ๆ แล้วสังเกตว่าใจ ท่ีอยู่ในที่ว่าง ๆ รู้สึกอย่างไร ถ้าเมื่อไหร่ท่ีผู้ปฏิบัติรู้สึกว่าจิตที่อยู่ข้างหน้าโล่ง โปรง่ เบา กจ็ ะรไู้ ดต้ อ่ วา่ จติ ทโี่ ลง่ โปรง่ เบานน้ั สบายไหม วา่ งไหม... วา่ งจากอะไร ? วา่ งจากความคดิ วา่ งจากตวั ตน วา่ งจากเวทนาทอี่ ดึ อดั วา่ งจากการปรงุ แตง่ ... เพราะฉะน้ัน ถ้าเราทบทวนฝึกทาใจให้ว่างบ่อย ๆ จนชานาญแล้ว ต่อไป เวลานั่งกรรมฐานนั่งสมาธิเราก็สามารถยกจิตข้ึนสู่ความว่างได้เลย การยกจิตขึ้นสู่ความว่างเป็นอย่างไร ? ก็คือหลับตาลงแล้วทาจิตให้ว่างได้เลย หรือพอนึกถึงความโล่ง จิตก็โล่งไป เบาไป ว่างไป การที่สามารถทาจิตให้ว่างได้ทันที น่ันแหละเรียกว่า “ยกจิตขึ้นสู่ความว่าง” เม่ือยกจิตขึ้นสู่ความว่างได้แล้ว จึงค่อยมาพิจารณาอารมณ์ปัจจุบันที่กาลังปรากฏ ในเบื้องต้นผู้ปฏิบัติใหม่
86
