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PRURookies 90天啟航計劃 【健康題案】
62 減壓要及時 天 慎防長期受壓
第
變情緒病
今日亮點
當命運交給你一棵酸檸檬，你要想辦法把他做成一杯可口的檸檬汁
學習目標
成功完成今天課題後，學員應該:
• 了解壓力爆煲的徵狀
• 認識10個減壓的方法及「快樂食物」的功效
動起來
請列出三項您覺得最有效的減壓方法
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