Page 31 - Module 11_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

Le sommeil

Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir. Loin d’être une perte de
temps, le sommeil permet à l’organisme de faire des « mises à jour »

nécessaires en toute tranquillité.

Durant le sommeil, le corps répare, range et nettoie. Il exécute toutes les
tâches impossibles à réaliser au stade d’éveil. La conscience et les muscles
font une pause bien méritée, pendant que l’inconscient, lui, tourne à plein

régime.

Les bienfaits du sommeil

Lorsque nous dormons, le cerveau est en pleine ébullition. Il range les
données emmagasinées dans la journée en faisant le tri. Il conserve les
informations utiles, par exemple la leçon de maths du petit dernier, les

consignes du patron, les rendez-vous importants, et supprime celles qu’il
juge inutiles, comme la tenue vestimentaire du patron ou du professeur, la
conversation des gens qui attendaient le bus derrière vous…

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