Page 32 - Sophro_ Module6_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Exemple de protocole pour l’étude de cas :

Phase curative

Étape 1 : réduire et gérer le stress

Séance 1 : évacuer le stress

RD : Chauffage corporel

 Exercice respiratoire n° 1

 Soufflet thoracique

TAIS : Sophro déplacement du négatif

Séance 2 : trouver la paix

RD : Karaté

 Exercice du cou

 Soufflet thoracique

TAIS : IRTER Global

Étape 2 : se ressourcer

Séance 3 : se recentrer

RD : Soufflet thoracique

 Polichinelle

 Exercice du cou

TAIS : Sophro présence immédiate

Séance 4 : gagner en énergie

TAIS : Sophronisation vivantielle de base

Sophro perception relaxative « se baigner à la mer »

Phase préventive

Étape 1 : reprendre confiance en soi

Séance 5 : développer la confiance en soi

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