Page 41 - Module 10_Formation en naturopathie

 Agathe du Botswana : élimine les toxines, porter en pendentif durant
3 semaines. Penser à la purifier et à la recharger régulièrement.

 Compléments alimentaires

 Cure de magnésium et de calcium. Ces minéraux étant moins bien

assimilés en période de stress, une cure avant ou pendant le sevrage
peut s’avérer nécessaire. Le magnésium permet également la
régulation du stress et du sommeil.

 Techniques complémentaires

 Relaxation, réflexologie, hypnose, acupuncture, sophrologie activité
physique.

 Alimentation

 Limiter le grignotage ou se tourner vers les fruits.

 Augmenter les fibres pour contrer l’impact du sevrage sur le système
digestif.

 Si l’appétit augmente, 30 minutes avant le repas, mettre à bouillir une
demi-cuillère d’agar-agar en poudre (1 gramme) pendant une bonne

minute, laisser infuser la plante de votre choix et boire avant qu’il ne
refroidisse. L’agar-agar est un gélifiant naturel qui contient beaucoup
de fibres. En refroidissant dans l’estomac, il va en combler une partie
et la sensation de satiété se fera sentir plus rapidement. Cette algue

possède également l’avantage de capturer les sucres et les graisses.
Une fois emprisonnés dedans, ils seront éliminés sans être assimilés.
On peut aussi utiliser du psyllium blond à raison d’une cuillère à café

par jour les 3 premiers jours puis augmenter doucement les doses.

Soulager l’appareil cardiovasculaire

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